Оригването е съвсем нормален физиологичен процес, който се наблюдава при всеки човек. Честите позиви за оригване обаче могат да ни причинят дискомфорт и да ни накарат да се чувстваме неудобно. Ето защо е добре да знаем как можем да се избавим от него.
За да се предпазите от подобен род проблеми, дъвчете храната си бавно и продължително. Избягвайте да пиете големи количества течности по време на хранене и се опитайте да не говорите, докато дъвчете.
Пушенето по време на хранене също трябва да се избягва. Противопоказно е и приемането на течности посредством сламка. Следвайки тези съвети, вие ще се предпазите от поглъщане на допълнителен въздух, чието отделяне после може да стане причина за оригване.
Много често оригване се наблюдава и след прием на определени храни. Това са зелето, бобът, ряпата, броколите, лукът, брюкселското зеле и много други. Същият ефект оказва консумацията на газираните безалкохолни напитки, газираното вино, бирата и газираната вода. Ето защо, трябва да ограничите техния прием, ако искате да намалите позивите за оригване.
Ако въпреки взетите мерки, не можете да кажете, че сте постигнали желания ефект, се консултирайте с лекар. Понякога честото оригване може да подсказва за лактозна непоносимост, гастрит, язва, заболявания на жлъчния мехур и още много сериозни състояния.
