Коликите са кошмарът на всички родители. Те са сред най-неприятните проблеми, с които родителите се сблъскват. Въпреки че не представляват опасност за бебето, много майки се чувстват безпомощни, когато детето им плаче и се гърчи от болки в корема в продължение на часове.
За щастие вече има цял куп добавки, капки и др. които да се дават на бебето, за да се елиминират коликите. Но преди да посегне към капките, има някои неща, които всяка кърмачка може да предприеме. Най-важното от които е да обърне сериозно внимание на диетата си.
На първо място тя трябва да изключи от менюто си всички храни, които предизвикват колики. Кърмачките не бива да консумират шоколад, защото освен възможните колики, шоколадът може да причини и нервна възбуда. Ако все пак не можете без нещо сладко, то може да замените шоколада с малко мед или бисквити без какао.
Сред храните, предизвикващи колики, попадат още прясното мляко, както и всички газирани напитки, кафе, боб и леща. Не бива да прекалявате със зелето и зелените салати, защото те почти със сигурност ще провокират колики в бебето ви.
Не бива да консумирате и твърде много яйца, ябълки, цитрусови плодове, както и твърде пикантни храни. Ако кърмите, най-добре направо забравете за карфиол, броколи, брюкселско зеле, чушки и лук.
