Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Тайната на слабите бедраЗа постигането на слаби и стегнати бедра са необходими няколко допълнителни усилия....
Пухкави бедра - здрава женаАко все пак искате да имате стройни бедра, предлагаме ви три упражнения за стягане на вътрешната им страна.
1....
Упражнения за слаби бедраПредлагаме ви няколко упражнения за по-слаби и стегнати бедра. За първото от тях не ви е нужно нищо друго освен постелка, която да ложите на пода....
Искам слаби бедра, но как?За да са слаби бедрата ви, трябва да спазвате определен режим на хранене и да правите физически упражнения за стягане и извайване на бедрата....
Тренировка за стегнати бедра с подскоциМожете да повторите това 10 пъти, тъй като освен за стегнати бедра, упражнението е подходящо и за мускулатурата на долните крайници;
3....
Упражнения за стегнати бедра и дупе1
Диета с гъби срещу дебели бедраЧесто можем да станем свидетели на разговор между две дами, в който едната иска отслабване на корема, а другата би желала да отслабне в бедрата, но иска да си запази своите пищни гърди....
Жените с широки бедра имат повече сексуални партньориА как учените определят кои бедра са широки и кои тесни? Според тях такива, които са над 36 сантиметра, се класифицират към първия тип, а бедрата под 31 см спадат към втория....
Как да имаме стегнати бедра и красиво дупе4
Как да се избавим от лятната напаст, наречена протрити бедраПротриването на кожата на бедрата е проблем, който се среща при много от жените....
Жените с тънки бедра са по-склонни да страдат от диабетСпоред учените жените с тънки бедра са по-склонни да страдат от диабет....
Отслабване в бедрата5
Ефективно отслабване в бедратаВсе пак, ако се съсредоточим върху ефективно отслабването на бедрата, започнете с изкачване на наклонени повърхности. Ако имате възможност, натовареното изкачване на планинска пътека е чудесно упражнение за бедрата....
Избирайте полата според бедратаСпоред стилистите в избора на пола най-голямо значение имат формата на бедрата. Ако имате малки бедра се нуждаете от пола, която визуално да уголемява тази част на фигурата ви....
Болки в мускулите на бедратаАко имате тъпа болка в мускулите на бедрата, не чакайте, а се обърнете към специалист. Същото се отнася и ако болката е остра и режеща....
Четириминутна ежедневна тренировка за бедратаЗадръжте, а след това ги приплъзнете обратно до изходната позиция като използвате мускулите на бедрата си. Дръжте бедрата си успоредни на пода и центъра си стегнат;
3. Направете две серии по 30 секунди всяка....
