Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
ФитонутриентиПолзи от фитонутриенти
Фитонутриентите нямат никаква хранителна стойност за човешкия организъм, но за сметка на това предпазват тялото от редица сериозни заболявания....
Какво представляват фитонутриентите?Фитонутриентите са природни, биологично активни компоненти на растителните храни. Фитонутриенти се съдържат в плодове и зеленчуци....
За добро зрение - червено вино, мазна риба и сиренеФитонутриентите филтрират слънчевата светлина, когато тя попадне в окото, като по този начин предпазват от увреждане на тъканите....
Пресни плодове и зеленчуци вместо изолирани витамини и минерали1
Трикове за евтина супер храна в домашни условия/page
pageИзбирайте малки картофи
Известно е че картофите са богати на фитонутриенти, особено, когато са малки. До 50 процента от фитонутриентите в картофите идват от богата им на фибри обвивка....
Продукти за превенция на рак2
Зелените плодове и зеленчуци - благодат за здраветоТой е най-мощният антиоксидант или фитонутриент, познат на човечеството....
Силата на растенията! 5 основателни причини да ги консумирамеФитонутриентите имат противовъзпалително и съдоразширяващо действие, което, от своя страна, води до понижаване и нормализиране на високата кръвна захар.
2....
Патладжани4
Невероятни факти за черната боровинкаБоровинките съдържат фитонутриенти, които могат да намалят нивото на свободните радикали, свързани със стареенето.
4. Боровинките могат да подобрят паметта и мозъчната функция....
Ако не ядете круши, се лишавате от здравеТези фитонутриенти включват антиоксиданти, анти-възпалителни флавоноиди и потенциално противоракови фитонутриенти като канелени киселини....
Боровинките и ягодите помагат срещу редица заболяванияТези фитонутриенти за много силен защитник за оптималното здраве на човешкия организъм, дори са по–ефективни от някои лекарствени медикаменти, при което не нанасят странични поражения....
Храни за вечна красотаСъдържат витамини, минерали, фитонутриенти и антиоксиданти. Редовната им употреба има изключително добър ефект срещу кожата....
Чай от червени боровинки и листа за здрави пикочни пътищаБогатството на фитонутриенти и антиоксиданти в боровинките играе жизненоважна роля в напреднала възраст, като осигурява защита срещу загуба на паметта и липса на координация.
Природен лек – познат повече от век!...
Вечните най-здравословни храниКиви - този плод е подходящ при търсене на витамин С и Е, бета-каротин и фитонутриенти, които пазят тялото от свободните радикали....
11 червени зеленчука, полезни за здраветоЧервените картофи съдържат много фитонутриенти, които придават на тяхната кожа розов или червен цвят....
Правилата за здравословното хранене при децатаЗеленчуци
Зеленчуците са на второ място в хранителната пирамида и са добър източник на фибри, витамини, минерали и фитонутриенти с малък дял на мазнини....
Кои храни помагат за производството на колаген3
Мангостин1
Ето кои храни са полезни за вашето зрениеСпанак
Спанакът е богат на витамини Е, А, В и С, минерали като желязо, цинк и фитонутриенти като лутеин и зеаксатин....
Патладжан с домати и моцарелаТой е добър източник на манган, витамин В6, ниацин, калий, фолати и витамин К, както и фитонутриенти.
Посолете всяка филия и оставете за 20 или 30 минути, да се отдели горчивината....
Какви витамини има в доматите?Доматите трябва да присъстват на трапезата ни винаги, когато е възможно, защото те са отличен източник на фибри, витамини, минерали и фитонутриенти. В доматите се съдържат големи количества витамини B6, C и K....
Мазнини за красива кожа и лек срещу стареенетоПодправянето на салатата например с дресинг, съдържащ мазнина, увеличава абсорбацията на тези фитонутриенти....
