Заспиване

Търсиш информация за Заспиване? Разгледай последните ни публикации и статии за Заспиване.
Как да заспиваме по-лесно?Как да заспиваме по-лесно?на сънищата по-бързо. Ето какво да правите вечер, за да заспивате по-лесно: Създайте си график за съня и го спазвайте Точно както родителите създават график за сън за децата си, вие също можете да направите...
Горещият душ не помага за заспиванеГорещият душ не помага за заспиване
Наскоро специалистите по съня разбиха мита, че след гореща вана или душ се „спи като къпан”. Оказва се, че не горещият, а по-скоро краткотрайния топъл до хладен душ повече предразполага тялото към дълбок и спокоен сън...
Ето защо заспиваме, когато ни е скучно!Ето защо заспиваме, когато ни е скучно!случващото се около нас не ни забавлява. Отдавна се знае, че тази част от мозъка е най-гъсто населената с рецептори. Изследователите са установили, че голяма част от тях, освен да ни носят удоволствие, ни карат да заспиваме...