Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
![Упражнения при остеопороза](/files/lib/120x120/osteoporoza-uprajneniq.webp)
Редовните упражнения не могат да предотвратят самостойно остеопорозата, но могат да намалят интензитета на загубата на костна маса....
![Упражнения за бременни](https://gradcontent.com/lib/120x120/bremenna_uprajnenie.webp)
1
![Лесни йога упражнения](https://gradcontent.com/lib/120x120/yoga-priroda-photo1.webp)
1
![Упражнения при коксартроза](https://gradcontent.com/lib/120x120/walk-couple.webp)
Следобедът трябва също да се направят две серии по пет минути с леки раздвижващи таза упражнения....
![Лесни антицелулитни упражнения](https://gradcontent.com/lib/120x120/aerobika.webp)
Ето някои лесни упражнения, които може да правите с гарантиран успех за оформянето на желаната фигура без целулит.
1....
![Упражнения против бричове](https://gradcontent.com/lib/120x120/trenirovka-fitnes-photo01.webp)
Бричовете се премахват със системни гимнастически упражнения, но ако към тях добавите и масажи, ефектът ще е още по-добър....
![Упражнения при радикулит](https://gradcontent.com/lib/120x120/stretching.webp)
Има няколко упражнения, които можете да направите, за да избегнете неприятното възпаление и да си спестите неколкоседмичното неудобство и болка, каквато обикновено е продължителността на заболяването....
![Упражнения при остеохондроза](https://gradcontent.com/lib/120x120/chair-gymnastics.webp)
Има няколко упражнения, които можете да направите, за да избегнете остеохондроза.
Разходете се из стаята или офиса си, може и на място, като правите широки махове с ръцете си в продължение на минута....
![Упражнения против целулит](https://gradcontent.com/lib/120x120/celulit_macka2.webp)
Ето няколко ефикасни упражнения против целулит:
1. Изправете се и протегнете ръцете напред. Направете 10 бавни и дълбоки вдишвания и прикляквания. Това упражнение стимулира кръвообращението.
2. Изправете се....
![Упражнения при плексит](https://gradcontent.com/lib/120x120/jena-vrat.webp)
5
![Упражнения за очи](https://gradcontent.com/lib/120x120/arabian_woman.webp)
За да са блестящи очите ви, правете редовно упражнения.
Не допускайте очите ви да се изморят до такава степен, че да усетите, че клепачите ви натежават, въпреки че като цяло не ви се спи....
![Упражнения срещу бръчки](https://gradcontent.com/lib/120x120/beauty_look.webp)
Специални упражнения помагат да се подобри еластичност и тонусът на лицевите мускули и да се отстранят фините линии. Това помага и срещу повяхване и отпускане на кожата на лицето....
![Упражнения на плажа](https://gradcontent.com/lib/120x120/fit-sport6.webp)
Това е едно от най-полезните упражнения за извайване на задните части.
Друго упражнение, което можете да правите на плажа, са подскоците....
![Идеи за сутрешни упражнения](https://gradcontent.com/lib/120x120/waiting_for_you.webp)
Най-лесните и бързи упражнения, които можете да включите в сутрешната си гимнастика са:
Петте тибетски упражнения. Те са много лесни и отнемат 10-15 мин....
![Лесни упражнения за стягане](https://gradcontent.com/lib/120x120/plosak_korem.webp)
Упражнение 2
Легнете на пода по корем. Съберете плътно и изправете двата си крака. Разперете ръцете си перпендикулярно на тялото....
![Упражнения за идеална стойка](https://gradcontent.com/lib/120x120/jena-vrat.webp)
За второто упражнение трябва да придвижите раменете напред, но едновременно с това движите и тялото в същата посока. След това повтаряте това упражнение с движение назад.
3....