Упражнения

Добрата дикция зависи най-вече от това дали вашият артикулационен апарат работи правилно. Неговата отпуснатост е най-честата причина за лошата дикция. ...

. 1. Изправете се и протегнете ръцете напред. Направете 10 бавни и дълбоки вдишвания и прикляквания. Това упражнение стимулира кръвообращението. ...

продължителността на цялото упражнение, като движенията ще се подобряват. Тези упражнения трябва да започнат, след като сме направили обща ...

Специални упражнения помагат да се подобри еластичност и тонусът на лицевите мускули и да се отстранят фините линии. Това помага и срещу повяхване и ...

. Красивата осанка не е нещо, което ще получите даром, ето защо, ако желаете да изглеждате добре, заемете се с подходящи упражнения. Специалистите ...

, увисналото дупе и отпуснатите бедра. Ако нямате много време или не искате да похарчите много пари за оборудване на фитнес зала, тогава вижте тези прости ...

С няколко лесни упражнения може да стегнете мускулите на шията си, което ще направи кожата ви по-стегната, еластична и ще предотвратят появата на ...

Упражнения, с които да преборите стреса, паренето в очите и болката в главата издават индийски майстори по йога. С тях ще обогатите клетките с ...

Хубаво е, когато сте решили да правите упражнения у дома, да отделяте специално внимание на това. Не пропускайте и не намирайте причини да ...

гимнастика са: Петте тибетски упражнения. Те са много лесни и отнемат 10-15 мин. Първо упражнение: Стоим изправени, с изпънати в ...

Ако искате мисълта ви да е кристално ясна и да запомняте повечето неща, които са важни за вас, правете специални физически упражнения, които ...

плажа можете да клякате много пъти, за да се оформи дупето ви. Това е едно от най-полезните упражнения за извайване на задните части. Друго ...

няколко упражнения. Когато частите на тялото и мускулите не са в нормалните линии, някои мускули отслабват, докато други работят по-добре. Това ...