След дълъг работен ден няма нищо по-приятно, отпускащо от това да се излегнем в легло с чисто спално бельо, като че ли се носим на облаче.
Но мнозина от американските проучвания показват, че всяка осма домакиня не сменя често спалното си бельо или се ползват едни и същи чаршафи в продължение на месец.
Независимо от нивото на личната хигиена, всеки човек отделя мъртви кожни клетки, косми и телесни течности, които се натрупват и създават благоприятно място за развъждане на буболечки, кърлежи, бълхи и други паразити, което е много опасно за здравето ни.
Точно поради тази причина трябва да имате 3 чифта спално бельо - едно върху леглото, едно в пералнята и едно в гардероба.
Макар да няма точно поставено правило относно това колко често трябва да се сменя спалното бельо, най-правилно е то да се подменя всяка седмица, а през лятното време 2 пъти в седмицата, което при хотелите е главен принцип - чаршафите трябва да се сменят на всеки 3 дни.
• възрастните, които се къпят и мият косата си редовно, носят чиста пижама и използват леглото предимно за спане, е добре да сменят спалните си комплекти поне веднъж в седмицата;
• препоръчва се поне веднъж в седмицата спалното бельо да се подменя с друго. Това включва всички чаршафи, калъфки, одеяла и завивки;
• двойките с висока сексуална активност също трябва да сменят спалното си бельо по-често от веднъж седмично заради телесните течности, попадащи по чаршафите;
• по време на менструация жените също трябва да подменят често спалното си бельо. Дори най-малката следа от засъхнала кръв довежда до появата на акари и други вредни за организма бактерии;
• перете мръсните чаршафи и завивки в гореща вода, освен ако то не е произведено от нежен материал, като коприна. При пране водата трябва да е около 59-60 градуса, за да премахнете бактериите и акарите;
• след изпиране се препоръчва спалното бельо да се изсушава на слънце, тъй като слънцето убива всички бактерии;
• хора, които страдат от алергични реакции, трябва да сменят чаршафите си на всеки 2 дни;
Най-честата проява на тези алергии е течащ или запушен нос, кихане, кашляне и други проблеми, които могат да ни мъчат през целия ден.
