Повечето хора очакват с нетърпение да настъпи летният сезон, когато идва време за почивка на морето и мързелуване. Но лятото не носи със себе си само хубави мигове.
Настъпват жеги, които трудно се понасят. Не само че започваме да се потим, но и често краката ни се подуват. Най-вече от летните жеги.
Как да се справим с подутите крака?
1. Основно правило при подути крака е да ходите боси винаги когато и където това е възможно. Ходете боси у дома, ходете боси по плажа, ходете боси в двора си. Надали има по-добро средство от това, за да можете да се справите с подутите крака. Естествено, важно е да спазвате добра хигиена и веднага след като вашия "рахат" приключи и вече не можете да си позволите да ходите боси, трябва да измиете краката си и да ги намажете с подходящ овлажняващ крем, защото ходилата ви ще са дехидратирани и могат да загрубеят;
2. Невинаги е възможно да ходите боси, но е важно да ходите. Когато се придвижвате пеша, а не с автомобил или с градския транспорт, вие способствате правилното циркулиране на кръвта в крайниците си и така ги предпазвате от подуване;
3. Използвайте само удобни обувки и не пестете пари за тях. Качествените обувки предпазват ефективно краката ви от подуване и макар по време на ходене да препоръчваме да носите ниски обувки, то не пречи докато сте на някоя работна среща да се издокарате с обувки на токчета. Важното е те да качествени, да не са на прекалено висок ток и да са ви удобни.
4. Не носете прекалено тесни панталони или прекалено впити в краката ви клинове, защото това може също да доведе до подуване на краката, а и надали ще ви е особено комфортно, тъй като подобно облекло ще ви запарва. Избирайте по-широки дрехи, изработени от тънки материи. Ленените платове са особено подходящи за летния сезон.
5. Не кръстосвайте краката си! Знаем, че ако сте свикнали да ходите с пола или рокля, това вече се е превърнало в навик за вас, но чрез кръстосването на краката вие забавяте правилната циркулация на кръвта, а резултатът е - подуване на краката.
