Хората, чиите професии са свързани със заседнал начин на живот, ги дебнат жестоки здравословни проблеми. Здравни експерти на Запад алармираха, че седенето е смъртно опасно за здравето на човека.
"След четири часа в седящо положение, тялото ни започва да подава сигнали за опасност", твърди шведската експертка по физическа активност Елин Екблом пред английско списание за спортна медицина.
Защо седенето може да е смъртоносно? След определено време, прекарано в седнало положение активността на гените, регулиращи количеството на глюкозата в кръвта и количеството на мазнините, с които се е запасил организмът, започват да се понижават.
Означава ли това, че няма значение как и къде седим? В офиса по време на работа, на ученическата скамейка, шофирайки в колата, разпускайки пред телевизора, пак ли здравето ни е заплашено? Да, пак! От значение е единствено продължителността на седене.
Експертът по физическа активност Тим Армстронг споделя мнението на шведския учен. Според него физическите натоварвания не противодействат на рисковете, които крие продължителното седене.
Армстронг съветва да правим упражненията, които да бъдат разпределени равномерно през целия ден. "Това е по-полезно. Отколкото да прекарате цял час или два в спортната зала", казва Армстронг.
Съгласно последното изследване, обхванало повече от 17 000 канадци, заседналият начин на живот дори може да доведе до съкращаване продължителността на живота. Изводите гласят, че хората изкарват повече от половината си време на този свят, седейки.
