Да имаш безупречна кожа е нещо, което повечето жени желаят. Но когато живеете в голям град, където замърсяването, стресът и забързаният начин на живот са неизбежни, да нямате кожни оплаквания е почти невъзможно. Въпреки че спазването на рутината за почистване, тонизиране и овлажняване е необходимост, трябва да направите повече от това, за да имате желаната кожа.
Първо правило за красива кожа е задължително да познавате добре кожата си. Например знаехте ли, че най-външният ѝ слой се обновява всеки месец? И че този слой, който предпазва кожата ви в дълбочина от външни наранявания, трябва да се обгрижва добре. Това не означава просто да почистите лицето си и да нанесете овлажняващ крем, а задължително да използвате и слънцезащитен крем.
Здравата кожа също така има много общо с това, което ядете и пиете. Ето защо не забравяйте да заредите чинията си с много пресни плодове и зеленолистни зеленчуци. Когато става въпрос за течности, прекомерният кофеин и алкохол могат да направят кожата ви суха и безжизнена.
Ако спазвате здравословна диета и все още откривате, че се взирате в огледалото и се чудите защо лицето ви изглежда по-зле от обикновено, това може да сочи към ниска плътност след менопауза, казват проучвания. Изследванията също така показват, че докато увисналата кожа може да бъде предшественик на високото кръвно налягане, бръчките могат да бъдат резултат от това, че кожата ви не произвежда достатъчно еластин, протеин, който е отговорен за поддържането на кожата ви гладка.
Друга възможна причина за бръчки е липсата на достатъчно сън. Запитайте се дали спите минимум седем до осем часа на ден. Освен че причинява несъвършенства върху кожата ви, дефицитът на сън може да причини множество други здравословни проблеми.
Днешните жени са особено склонни да игнорират всякакви необичайни промени в кожата си, като появата на бенки например, които може да имат тежки последици. Ако забележите бенка или нещо друго необичайно, не чакайте да се влоши или да покажете някакви допълнителни симптоми!
Винаги е добра идея да се консултирате с вашия лекар, който ще може да установи дали има нужда от допълнително изследване.
Въпреки че годините ви в пубертета може да са се развихрили с проблеми с акне и пъпки, не всеки има късмета да ги остави обратно в тийнейджърските си години.
Акнето при възрастни е проблем и може да се влоши с напредване на възрастта. Всъщност, когато наближавате менопаузата, за някои жени това може да стане още в началото на 40-те години, спад в нивата на естроген без значителна промяна в нивата на тестостерон може да ви причинят лошо акне.
Попитайте вашия дерматолог дали трябва да преминете към продукти, които съдържат ретинол, който отваря порите и се бори с акнето. Бъдете отговорни към грижата за вашата кожа и тя със сигурност ще ви се отблагодари.
