За да сме здрави, активни и красиви, се нуждаем от всички хранителни вещества. И нашата кожа, която е най-големият орган, също трябва да бъде добре подхранена както вътрешно, така и външно, за да изпълни важната си роля в организма.
Заради нездравословния ни начин на живот и небалансираната ни диета храните днес не могат да ни осигурят дневната доза витамини и минерали, необходими за ефективно подхранване на кожата.
Така че можем да приемаме хранителни добавки за кожа, за да запълним този дефицит. Тези добавки могат да се приемат отделно или комбинирани, в зависимост от функциите им.
Вижте в следващите редове витамини и хранителни добавки за сияйна кожа.
Витамин E
Защитава от UV лъчите, когато се нанася върху кожата, предотвратявайки появата на бръчки, петна и изсушаване.
Витамин C
Без витамин С кожата губи своята еластичност и блясък. Витамин С, приеман през устата, може да подобри ефективността на слънцезащитните кремове. Подпомага заздравяването на увредената кожа, забавя стареенето и подобрява хидратацията.
Витамин D
Предпазва от свободните радикали и способства за обновяване на клетките. Прави кожата сияйна, млада, свежа и гладка.
Витамин А
Този витамин прави кожата бляскава, мека, здрава, еластична. Намалява производството на себум.
Витамин B3
Под неговото въздействие кожата става мека, гладка и хидратирана.
Витамин В12
Намалява пигментацията и изравнява тена.
Витамин К
Това е този витамин, който помага за по-лесно заздравяване на рани, белези, петна и тъмни кръгове под очите, като по този начин допринася за сияйна кожа.
Рибено масло
То съдържа омега-3 мастни киселини, които спомагат за производството на колаген, поддържат влагата в кожата и забавят образуването на бръчки.
Коензим Q10
Той образува бариера срещу вредните фактори, които причиняват увреждане на кожата.
Хиалуронова киселина
Тя присъства в повечето козметични продукти и оказва значително влияние върху запазването на еластичността и овлажняване на кожата.
Пробиотици
Здравият стомах означава здрава кожа. Токсините в червата могат да причинят възпаление и петна по кожата, а пробиотиците помагат за елиминирането им, правейки кожата сияйна.
