Недостигът на витамини и стресът, на който сме подложени абсолютно всеки ден, буквално е изписано върху лицето ни. Но ако положите съвсем малко усилия, ще възстановите тонуса на кожата и красотата на тялото.
Основно условие за здравето на кожата ни е хигиената. Тя има нужда от почистване два пъти дневно, независимо от времето и сезона. Вечер трябва да почиствате лицето по-добре, защото то има нужда да се освободи от грима, но сутрин трябва да почистите кожата от кожните мазнини, които запушват порите.
Не мийте лицето си със сапун, защото това разрушава повърхностния слой на кожата. По-добре заменете сапуна с тоалетно мляко или тоник. В краен случай използвайте запарки от билки, предварително охладени.
Направете пилинг на кожата си – тази процедура спомага за дълбокото изчистване на кожата. Не е необходимо тя да се прави често, достатъчно е това да се случи веднъж в месеца.
За прекомерната ви умора ще разкаже не само лицето ви, а и ръцете ви. Има изключително лесен начин за сваляне на умората от ръцете – като ги натъркате с разрязана краставица или с извара.
Още по-добре действат компресите с извара или кръгчета краставица, които трябва да престоят върху ръцете петнадесет минути. Помнете, че след всяко измиване на чинии или пране трябва да се мажете с крем.
Крема за лице трябва да избирате според типа кожа, тъй като под въздействието на стреса и умората кожата е свръхчувствителна. Това, което не би ви нанесло вреда преди време, днес може да се превърне в истински кожен проблем.
Експресна маска за лице ще върне блясъка на младостта. Смесете две супени лъжици мед с един жълтък. Нанесете маската и след двадесет минути измийте с топла вода.
Ако очите ви са зачервени, или под тях имате торбички, направете запарка от черен чай. Напоете с него марлички и ги поставете, леко охладени, върху затворените си очи.
Ако имате вана, напълнете я с топла вода и капнете шест капки от любимото си етерично масло. Най-добре е ако влезете във ваната рано сутрин, тогава ефектът ще е много по-голям.
Не изпускайте възможността поне двадесет минути дневно да се разхождате пеша. Свежият въздух насища кожата с кислород, повишава активността на мозъка и вътрешните органи.
Купете си ароматни свещи, които да изгонят стреса. Ако ги наредите около ваната и в банята, това ще усили още повече ефекта от топлата вода и етеричните масла.
Разнообразете менюто си, като включите продукти, съдържащи витамин С и витамини от групата В за експресно възстановяване на силите. Цитрусовите плодове са богати на антиоксиданти, които неутрализират токсините и помагат на тялото да се справи с умората.
Редовно закусвайте или обядвайте с разкрасяваща салата. Тя съдържа два настъргани моркова, една нарязана зелена ябълка, една супена лъжица мед, шепа орехи и диетична сметана.
