Природната медицина препоръчва пет билки, които имат забележителен болкоуспокояващ ефект при болезнена менструация.
1. Мащерка. Билката успокоява нервната система, облекчава болките и спазмите при колики, язва на стомаха и контракции на матката. Една супена лъжица от растението залейте с 200 мл. кипяща вода. След 60 минути прецедете и изпийте отварата преди ядене. Правете процедурата три пъти на ден, докато болката стихне.
2. Мента. Една чаена лъжичка от дрогата залейте с 200 мл. вряла вода. След 60 минути прецедете и изпийте отварата 15 минути преди ядене. Отвара от растението се използва още при безсъние и главоболие.
3. Пача трева. Залейте 1 чаена лъжичка от билката с 100 мл. вряла вода. Прецедете и след 60-90 минути и изпийте запарката преди ядене. Правете процедурата три пъти на ден.
4. Лен. За отварата се използва извлек от ленено семе. Залейте една супена лъжица от билката с 500 мл.хладка вода. Оставете да кисне 2 часа и прецедете. Пийте по 1-2 чаени чаши три пъти дневно преди ядене. При остри възпаления на бъбреците и пикочния мехур, билката не се използва, заради дразнещото действие на някой от нейните съставки.
5. Хмел. За направа на отварата се използват съцветията на растението, докато са още затворени. Те имат болкоуспокояващо действие. Около 2 супени лъжици от билката залейте с 500 мл. кипяща вода. Оставете да киснат 30-60 минути, прецедете и пийте по 1-2 чаши преди ядене три пъти на ден.
Заедно с една от посочените по-горе билки, използвайте и един стар, изпитан болкоуспокояващ метод – сложете дланите върху седалищните мускули и направете вибриращи движения. След това намажете с крем областите около глезените на двата крака и разтрийте добре. При менструални болки и възпаление, тези области са изключително чувствителни. Трябва да разтривате леко, независимо от болката, в продължение на 5-10 минути за всеки крак.
