За да бъдат стъпалата ви красиви и с бебешки мека кожа, поглезете ги. Обикновено не обръщаме никакво внимание на стъпалата си, а те са най-натоварени през целия ден.
При липса на грижи стъпалата започват да се напукват, появяват се мазоли, кожата става дебела и груба. Много полезни за здравето и красотата на стъпалата са специални вани.
Всеки ден след къпане с топла вода изплаквайте стъпалата си със студена вода. По време на къпане изстържете с пемза участъците с груба кожа и с мазоли.
След къпане избършете стъпалата с пухкава кърпа и намажете с мазен крем, като го нанасяте с масажни кръгови движения. Преди да заспите, вдигайте краката си върху възглавница. Добре е ако можете да спите така, това спестява отоци.
Не по-рядко от два пъти седмично поглезете стъпалата си със специални вани с лайкова отвара. Можете да го направите също така и с морска сол, която разтворите в топла вода.
Ако чувствате краката си уморени, ще ви помогне вана с отвара от мента или от маточина. Като добавка можете да използвате сода за хляб или пяна за вана.
Ваната за стъпала е добре да се прави двадесетина минути, като температурата на водата е тридесет и осем градуса. Постоянно доливайте топла вода, за да не изстива.
Контрастните вани подобряват кръвообращението. Първо накиснете краката си в гореща вода за пет минути, след това за няколко секунди преместете в съд със студена вода. В края на процедурата измийте краката с топла вода и избършете с мека кърпа.
Кубчета лед от замразена отвара от лайка са перфектно средство за профилактика срещу разширени вени. Ако съчетаете натъркването с кубчета лед с лек масаж, ще осигурите на краката си красота и нежност.
За омекване на грубата кожа и срещу умора на краката се препоръчва вана от пет супени лъжици мента, три супени лъжици розмарин, една щипка морска сол. Билките се кипват пет минути и се запарват двадесет минути. Добавя се солта и краката се киснат десет минути в топлата отвара.
Ваната с отвара от липов цвят прави чудеса при отоци. Петдесет грама липов цвят се заливат с вряла вода и се оставят да се запарят двадесет минути. Добавя се един литър топла вода и една супена лъжица готварска сол и краката се киснат десет минути.
