Краката са един от най-често пренебрегваните от човека крайници. Свикнали сме да из използваме, без да полагаме каквито и да било грижи за здравето и почивката им. Оказва се, че само с лек масаж на стъпалата можем да се справим с много от съвременните неразположения като стрес, умора, неправилна обмяна на веществата и други.
За да се отпуснете след тежкия работен ден, е нужно да обърнете внимание на краката си. Масажът преди лягане ще ви позволи да се насладите максимално на почивката и ще ви зареди с нужната енергия за следващия ден. А усилията, които това ще ви отнеме, не са много и имат уникални резултати.
За максимално облекчение е необходимо да разтриете стъпалата си отдолу. Отделете време за всеки от пръстите и масажирайте по цялата дължина - чак до върха. Повторете това с всеки пръст, след което обърнете внимание и на петите.
Масажът на стъпалата се отразява благотворно както на целите крака, така и на редица взаимосвързани системи в тялото. Той ускорява обмяната на веществата, засилва здравината и еластичността на кожата, подобрява циркулацията на кръвта и повишава нивото на кислород в тъканите.
Всичко това се дължи на факта, че в стъпалата на човек се съдържат огромен брой нервни окончания. Именно поради това масажът подобрява общото ни здравословно състояние и сваля стреса от деня. Той отпуска и осигурява ползотворна релаксация.
