Студените месеци са перфектни за сауна терапия. Хубавото е, че процедурите не са скъпи, в същото време са невероятно полезни.
Терапевтичното и подмладяващо действие на сауната се приписва на следните факти:
- Тялото основно се прочиства вътрешно и външно. Сауната допринася за обилно изпотяване. С потта от организма се изхвърлят много отрови. Кожата е нашият най-обширен отделителен орган – 30 % от телесните отпадъци се отстраняват чрез изпотяването. Химическият анализ на потта показва, че тя има почти същите съставки, като урината. Ето защо кожата с право е наричана от някой „трети бъбрек”. Сауната от своя страна засилва очистваща способност на кожата, като стимулира дейността на потните жлези.
- Ускорява се и нараства собствената лечебна активност на тялото и способността му да се възстановява. Сауната лекува много хронични и остри състояния като простуди, инфекции, ревматични заболявания.
- Важните органи и жлези, включително ендокринните и половите, се стимулират за повишена активност.
- Прегряването на тялото стимулира и ускорява метаболитните процеси и пречи на развитието на бактерии и вируси.
- Сауната отпуска мускулите. Ефектът е успокояване на автономната нервна система.
- Силното затопляне на тялото измества кръвта навън към кожата, по този начин се получава своеобразна профилактика на вътрешните органи и се стимулира кръвообращението.
Можете да посещавате сауна всеки ден, стига да имате безупречно добро здраве. Все пак бъдете внимателни, тъй като съществува опасност високата температура да изсуши кожата. Препоръчително е след процедурата да се използва лосион, възстановяващ естествената влага на кожата.
