Всички специалисти диетолози апелират за здравословен начин на живот, свързан с ограничаване на менютата от заведенията за бързо хранене. Препоръчват се натуралните продукти, които не нарушават равновесието на хранителните вещества в организма.
В по-ранна възраст, обаче, децата са много податливи и лесно манипулирани. Решават да свалят излишни килограми, подлагайки се на нечовешки експерименти в храненето. Спират да се хранят, не консумират богати на витамини и минерали продукти. И без да осъзнават, те стават жертва на своята диета, разболявайки тялото си.
Екип специалисти от университета на Флорида насочва вниманието си именно към тези млади жени, които по-често попадат в оковите на безмилостните и някога смъртоносни диети. Те проследяват участници за период от 10 години.
Резултатите посочили, че в колкото по-ранна възраст момичето се подлага на диета, толкова по-голяма е вероятността то да разчита на екстремни поведения. Такива са например самоволното повръщане, злоупотребата с алкохол или другата крайност – стигайки се до наднормено тегло и затлъстяване, и то до навършване на 30 години.
Специалистите разчитат на промяна в поведението у децата. Те трябва да бъдат стимулирани да бъдат физически активни, да спортуват по-често, да похапват повече плодове и зеленчуци. И да избягват продължителния престой пред компютър и телевизор.
Експертите смятат, че ако образоването им започне още от основното училище, то до момента на пубертета се предполага да е изградено самосъзнание, което не би допуснало такива грешки в храненето.
Безкрайните диети често са виновни за хормоналния дисбаланс, който, особено при младите жени, би причинило много вреди. Важно е да бъде обяснено на младите дами как функционира тялото. Да не им се налага нещо, без те да го разбират.
Също липсата на хранителни вещества в периода на пубертета е много рисков и за правилното развитие и израстване на детето. Липсата на градивен материал би се отразил много сериозно на растежа на костите, мускулите и нервната система.
