Доколко обръщате внимание на собственото си здраве? Повечето от нас имат торба със съвети, когато наш близък се почувства зле, но що се отнася до нас самите, сме меко казано немарливи.
1. Бързо ли се отказвате от навици, които ви вредят?
А) Да
Б) Не
2. Пийвате ли порядъчно след дълъг работен ден?
А) Не мисля, че ми се случва често
Б) Да, единствено, тази мисъл ме крепи към края на деня
3. Имате ли усещане, че сте прекалили с алкохола и всъщност чувствате ли се виновен, че посягате към чашката?
А) Прекаляването с алкохол е относително понятие – да речем, че се случва, но изключително рядко. Относно вината – не чувствам такава
Б) Да, почти винаги, когато посягам към чашката – а съжалението, че съм пил, идва на другия ден
4. Ако сте преболедували и сега имате хранителен режим, който да спазвате, ще можете ли да се справите?
А) Разбира се, мога да се откажа от всичко, което ми каже лекарят
Б) Вероятно ще похапвам нещо тайничко
5. Склонни ли сте заради страх от това какво ще ви кажат, да не отидете на някакъв преглед?
А) Ходя на лекар често – има заболявания, които имат скрити симптоми
Б) Ако ме заболи, ще отида – човек тръгне ли по лекари веднъж, всичко в него започва да се разболява
6. Пушите ли?
А) Не
Б) Да
7. Закусвате ли?
А) Да, всеки ден
Б) Рядко, по скоро не
8. Храните ли се повече от два пъти дневно?
А) Хапвам поне три пъти дневно
Б) Ям, ако съм гладен, не по режим
9. Вървите ли пеша всеки ден?
А) Намирам си повод често да се движа пеша – поне няколко пъти седмично
Б) Рядко
10. Ако усетите силна внезапна болка някъде по тялото си, ще отидете ли веднага на лекар?
А) разбира се
Б) ще изчакам малко, ако не ми мине след известно време, ще отида
Отговори:
Повече отговори А – и вас ви е страх като всеки нормален човек, но пък определено не може да сте каже, че сте немарлив към здравето си. Продължавайте да се грижите за себе си и не изпадайте в крайности, които медицината определя като хипохондрия.
Повече отговори Б – не може се да каже, че държите много на здравето си. Може би очаквате нещата да са си наред, но не искате да го потвърдите от притеснение, че нещо може да промени ситуацията. Помислете си добре – има заболявания и неразположения, които, открити на време, не носят последствия за вас.
