Избягвайте да се храните във fast-food заведения, ако искате да сте пълноценни в спалнята, съветват британски сексолози. Според тях организмът трябва да е зареден с определени вещества, за да може да е във върховна форма по време на секс.
Всекидневното ни меню трябва да включва следните елементи, за да сме на висота в леглото:
Калций, който е отговорен за устойчивото влечение, зарежда тялото ни и с енергия. Дисбалансът на калций намалява либидото и потентността при мъжете.
Този ценен елемент се съдържа в прясното мляко /само суровото/, в киселото мляко, сиренето, суровите ядки, пълнозернестите брашна и в зелените зеленчуци. Има го в изобилие в младото зеле.
Натрият – това е елементът на младостта, така необходим за запазване на еластичността и гъвкавостта на ставите, който също така участва във формирането на нервните импулси. Всички циркулиращи в тялото ни течности съдържат и натрий, а течностите на половата ни система не са изключение от това правило.
Солта не е източник на натрий, защото това всъщност е мъртъв продукт. Натрият може да бъде извлечен от телешки бульон, особено от телешки кости, в козето мляко и в целината.
Калият е нужен на тялото ни за нормалното функциониране на всички органи, особено за сърцето и мускулите. В сексът той се проявява, като осигурява дълга мускулна и нервна активност на тялото и поддържа киселинния баланс, който е необходим за отделяне на хормоните от ендокринните жлези.
При недостиг на калий със сигурност ще сте вяли и отпуснати, а това няма да помогне за доброто ви представяне на любовното ложе. Сила, издържливост, координирани движения – за всичко това отговаря калият. Той може да бъде открит в соята, сушените плодове, бананите, суровите ядки, липовите пъпки, оризовите и пшеничните трици, пшеничните кълнове, магданоза, лещата, спанака, авокадото и месото.
Магнезият е важен елемент – той помага на мускулите да релаксират, важен е и за синтеза на протеин и за генериране на енергия от продуктите, които консумираме. За да се насладите на секса, донякъде трябва да сте отпуснати. Магнезият засилва в нас желанието да доставим удоволствие на партньора.
Той влияе благотворно на цяла нервна система. Намира се в месото, млякото, зелените зеленчуци, царевицата, суровите ядки, морските дарове, червените водорасли и бобовите растения.
Сярата поддържа бързината, затова при липсата й сексът се превръща в рутина. Без сяра страстта е просто невъзможна. За да си я набавите, консумирайте яйчен жълтък, лук, чесън, карфиол и брюкселско зеле, аспержи, тиквички, смокини, пащърнак, репички, спанак и ряпа.
