Жените се нуждаят от 20 минути повече сън от мъжете, за да възстановят жизнените си сили, показа медицинско проучване, цитирано от британския Индипендънт.
Експериментите са доказали, че по-нежната половина от човечеството трябва да спи повече, защото мозъкът им по-натоварен през деня.
В проучването са се включили 210 мъже и жени на средна възраст, като са проследявани делничните им навици, както и до колко са възстановявали след един работен ден.
Най-важната функция на съня е, че позволява на тялото да възстанови силите си и да се изпълни отново с енергия, казва Джим Хорн, експерт по съня от университета Лоугхбор.
По време на дълбокия сън частта от мозъка, отговорна за паметта и изразяването, задейства възстановителните процеси в организма.
Професор Хорн казва, че колкото повече мозъчната кора е била натоварена през деня, толкова и време ще ѝ е необходимо, за да се възстанови.
Наблюденията са показали, че жените са по-склонни да се заемат с няколко задачи наведнъж. Мозъчната им кора се натоварва повече, за разлика от мъжете, които фокусират вниманието си само върху няколко ангажименти.
По тази причини дамите трябва да спят с 20 минути повече от господата.
Въпреки че се ангажират по-малко, мъжете с готовност поемат по-сложни задачи, които изискват изобретателност. Те се представят по-добре в работа, която изисква креативно мислене и търпение.
Проучването стига и до заключението, че непълноценният сън при жените предизвиква по-високи нива на стрес, депресия и гняв. За разлика от тях мъжете се справят по-добре с напрежението.
Липсата на достатъчно сън първо прави ума неспокоен, а когато недоспиването стане хронично, оказва сериозни негативи на физическото и психическо здраве.
