За спокойният и качествен сън има няколко основни фактора, а един от най-важните се оказва цветът, който доминира във вашата спалня. За да се наспите добре според учените, е нужно да обзаведете спалнята си правилно.
Учени от Университета на Манчестър са категорични, че цветът циан в най-голяма степен успокоява съзнанието и ни предразполага към сън.
Циан е смес между синьо и зелено, като в по-голяма степен преобладава синьото. Експериментите показват, че именно този тон създава най-голямо спокойствие.
До момента бе спорно до колко цветове могат да влияят на съня. Науката смяташе, че от значение е само светлината и свежият въздух в стаята, но се оказва, че и цветовете са от значение.
Червеното например стимулира към активност и енергичност, заради което е препоръчително да не присъства в спалнята ви. Но ако заложите на мекия син цвят в боя по стените, спално бельо или дори крушка, която свети в синьо, ще имате по-спокоен сън.
Според изследванията на Университета в Манчестър цветът циан оказва влияние върху производството на мелатонин – хормона на съня. Само с промяна на цвета на спалнята се забелязало отшумяване на проблемите със съня.
От друга страна, ако искате да подобрите работоспособността си, ограничете присъствието на този цвят в помещенията, в които работите. Вместо това заложете на червено, жълто или оранжево.
