Емоциите не са нещо, което идва и си отива, така че не може да смятате, че проблемът е решен само защото е премълчан. Не мислете, че ако не сте се ядосали публично, гневът ви е изчезнал.
Нищо подобно. Емоцията просто е била потисната и вместо да я насочите към човека или обстоятелство, което я е провокирало, вие сте я задържали за себе си, защото в конкретния момент сте решили, че един гневен изблик може да ви навреди.
И колкото по-често потискате гнева си, толкова повече той се трупа, а след време тялото ви започва да дава редица сигнали за това. По някои заболявания може да разберете, че потискате гняв.
Гневът е сред потисканите емоции, понеже се смята за негативен. Повечето хора не гледат с добро око на човек, който е изпаднал в пристъп, крещи и недоволства. Но ако погледнем зад тази фасада, гневът всъщност е опит да се защитим.
Някой е прекрачил границите ни или ни е обидил, а вместо да се застъпим за себе си, сме предпочели да стоим тихо и мирно. Но гневът от тази ситуация е останал и макар че не ви създал конфликти, ви създава здравословни проблеми.
Главоболието, високото кръвно налягане, проблеми с челюстта и зъбите, синузит и болно гърло са най-честния знак, че потискате гняв и то от дълго време. Тъй като гневът е тясно свързан с обидата, омразата и невъзможността да простим, сърдечно-съдовата система също е изложена на риск.
Ако не казвате веднага кога сте обидени и наранени, преглътнатите думи ще ви причинят ангина, която в повечето случаи става хронична. Честите заболявания на горните дихателни пътища и щитовидната жлеза показват, че не изразяваме ясно гнева си.
Най-големият страх от нашия собствен гняв е, че няма да бъдем обичани и приети. Любимите ни хора, колегите, шефовете, приятелите и дори семейството ще ни изолират, когато сме гневни.
Но това подсъзнателно вярване ще руши здравето ви, докато не осъзнаете какъв отдушник за емоциите може да е повишаването на тон и дръзкото защитаване на личните ни граници.
Спортът също е по-доброто проявление на гнева от сарказма, арогантността или премълчаването, преструвайки се, че всичко е наред.
