Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ръководство за начинаещи: 5 лесни стъпки за започване на медитацияДокато се учите да контролирате мислите си, ще ви бъде по-лесно да откриете покоя на медитацията и да останете в него по-дълго....
Духовна медитацияНа първо място, духовната медитация се различава от традиционните форми на медитация, като например звукова медитация, по това, че акцентът е върху развиването на връзката с вътрешния си свят и търсенето на смисъл и цел...
Визуализираща медитацияКакво е визуализираща медитация? Това е идеален начин за постигане на мир, спокойствие и релакс. Алтернатива е на стандартната медитация, при която се използва концентрация върху обект или звук....
Трансцендентална медитацияИстория на трансценденталната медитация
Трансценденталната медитация е създадена от вече покойния Махариши Махеш Йоги. Той я създава въз основа на техника за медитация от текста на индуистките Веди....
Фокусирана медитацияФокусираната медитация, известна още като медитация на фокусирано внимание, е вид медитация на вниманието, която може да ви помогне да увеличите осъзнаването си за настоящия момент....
Мантра медитацияОт всички форми на медитация мантруването (мантра медитация) е може би най-лесно за изпълнение и много бързо води до резултати....
Медитация на движениетоПринципи на медитацията на движението
Медитацията на движението се ръководи от няколко ключови принципа:
Присъствие и осъзнаване: Подобно на други форми на медитация, медитацията на движението набляга на пълното присъствие...
Медитация на вниманиетоПолзи от медитацията на вниманието
- Намаляване на стреса: медитацията на вниманието е обстойно проучена и доказана ефективност за намаляване на нивата на стрес....
Мантри за медитацияСъщо така, мантрите за медитация се популяризират и извън традиционните религиозни контексти....
Медитация за начинаещиРаботете върху своята медитация и ще се радвате на щастлив живот и добро здраве!
Вижте още:
- 3 бързи начина за медитация и концентрация;
- Най-големите ползи от медитацията....
Какво е мета-медитация?Мета-медитация или "лъчезарна медитация", "любовна доброта" или "мета-бхавана" е вид медитация, фокусирана върху култивирането на чувство на обич и благосъстояние към себе си и към другите....
Какво е трансценденталната медитацияТрансценденталната медитация (ТМ) е техника за медитация, разработена през 1950-те години от махариши Махеш Йоги. Тя е една от най-популярните форми на медитация и се практикува от милиони хора по света....
Готвенето е новата медитацияСпоред психолозите готвенето е форма на медитация, която може да облекчи стреса, който ни заобикаля....
Медитация на любяща добротаПолзи от медитацията на любяща доброта
Редовното практикуване на медитация на любяща доброта е свързано с повишени нива на щастие, позитивност и цялостно благополучие....
Изгонете стреса с медитацияПравете медитацията поне веднъж дневно и постепенно ще усетите подобряване на вътрешния си баланс....
Най-популярните форми на медитацияЛингам медитация
Това е хиндуистка практика, която включва медитация върху символа на Шива - лингам.
Това са само някои от най-популярните форми на медитация....
Изгонете стреса с водна медитацияСкоро ще се почувствате добре, а с тази водна медитация ще изгодните стреса....
Садомазохизмът предизвиква състояние на медитацияЧувството, което предизвиква тази активация, е на спокойствие и лекота, което според учените е сходно с чувството, което се предизвиква при медитация....
Невероятните ползи от редовната медитацияОт друга страна, медитацията, дихателните упражнения и подобните практики оказват изключително благоприятно въздействие на нашето здраве. Ползите от медитацията са безспорни!...
Важни съвети по време на медитацияБъдете търпеливи при медитация
Важен съвет за успешна медитация е да бъдете търпеливи и да следвате процеса. Медитацията изисква време и търпение....
Трите златни правила на дълбоката медитацияВ тази статия ще разгледаме трите златни правила на дълбоката медитация....
Медитация за деца - техника с камъчетаАко и вие имате този проблем, тогава можете да опитате медитацията за деца и по-конкретно техниката с камъчета, която оказва изключително положително въздействие.
Силата на медитацията е позната от векове наред....
Какви са предимствата от пирамидалната медитация?Медитацията под такава структура се нарича "пирамидална медитация" и дава много добри резултати!
Как се прави пирамидална медитация?...
Медитацията предотвратява грипаУчени от Уисконсинския университет в Медисън препоръчват медитацията като ефективно средство в борбата срещу грипа....
