Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Гел-вода с чиа и лимон за хидратацияЖелателно е да приемаме водата със семена на чиа сутрин на гладно, но може и да я пием постепенно през целия ден.
Гел-вода с чиа и лимон за хидратация действа благоприятно на храносмилането....
1
Кои храни са богати на селен?
Също така тя е богата на много протеини и витамини В1, В2, В3, В6, В12. атлантическият големоглав дава най-много селен - 88 μg на 100 г порция....
Храни, богати на танини
За някои храни и напитки се казва, че са богати на танини. Какво представляват танините и какви свойства имат?...
Храни, богати на желязо
Дроб и други карантии
Карантиите са много богати на минерали. Най-често консумираните храни са дроб, бъбреци, мозък и сърце – всички те са богати на желязо....
Храни, богати на хром
Ето и някои храни богати на хром:
Броколи
Броколите са кръстоцветен зеленчук и е добър източник на хром. Половин чаша броколи ви осигурява 11 микрограма хром....
Храни, богати на протеиниНахутът е богат на желязо и е препоръчвана храна при бременност. Освен това понижава високия холестерол....
2
Храни, богати на магнезийВижте богати на магнезий храни!
1. Пълнозърнестите храни – приемането на бяло брашно, овесени трици или ечемик е чудесен начин да си набавите необходимото количество магнезий....
5
Храни, богати на триптофанВсе пак можете да направите нещо
• Консумирайте хранителни добавки, съдържащи триптофан
• Приемайте храните, богати на триптофан, на гладно
• Приемайте само тези храни, които са богати на триптофан, които не са в конфликт...
2
Храни, богати на фибри
Друга вкусотия в списъка ни с богати на фибри храни е карфиолът. Страхотен просто печен, той може да се използва и в кето диета. Известни са толкова много кето рецепти с карфиол....
Храни, богати на антиоксиданти
Храни, богати на антиоксиданти
Има различни храни, които съдържат високи нива на антиоксиданти....
Богати на хлорофил храни
Едни от най-полезните зелени храни са пшеничните и ечемиковите стръкове и сокът от тях. Човешкият организъм ги усвоява бързо и лесно и те зареждат тялото с енергия в кратки срокове....
Храни, богати на целулоза
Целулозата по своята същност е полизахарид, който влиза в строежа на растителните клетъчни обвивки. Целулозата и пектинът не са нито енергийни източници, нито градивни материали за човешкия организъм. Но си имат други...
Храни, богати на манган
Те са сред най-богатите на манган храни, като само в 100 грама се съдържат почти 300 процента от препоръчителната дневна доза, или 6. 8 грама манган....
Храни, богати на фосфор
Фъстъченото масло - заедно с голямото количество протеин, фъстъченото масло е богата на фосфор храна....
Смути със супер храниДобавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.
С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе плода от тях....
2
Пет богати на калций храни
Ето 5 богати на калций храни:
Семена
Семената са с високо съдържание на калций, включително мак, сусам, целина, чиа....
Богати на калциев флуорид храни
В естествена форма калциевият флуорид се среща в някои храни, които тук ще се опитаме да изброим....
Храни богати на витамин B6
Риба тон
Рибата тон е изключително богата на различни витамини и минерали като Витамин B6, магнезий, фосфор и калий....
Богати на бета-каротин храни
В следващите редове вижте някои от храните, богати на бета-каротин:
Моркови
Морковите са сред зеленчуците с най-високо съдържание на провитамин А, както още се нарича бета-каротинът....
Храни, богати на бавни въглехидрати
Храни със сложни въглехидрати са млечните продукти, зеленчуците, плодовете и пълнозърнестите храни.
Млечни продукти
Те представляват естествен източник на бавни въглехидрати....
Храни, богати на витамин В
Тя е предпочитана храна от хората, които не консумират животински продукти....
ТОП храни, богати на протеин
За всички фенове на здравословното хранене е важно да знаят, че храните, богати на протеин, потискат апетита и поддържат нормалното тегло....
Храни, богати на витамин В17
Известни са наблюденията върху живота на народи, които се хранят с храни, богати на витамин В17. За тях ракът е непозната болест....
Храни, богати на витамин К
Именно по тази причина трябва да се стараете да консумирате храни, богати на витамин K. А дневната доза, необходима на тялото, e 120 микрограма на ден.
Ето кои са и храните, които съдържат витамин K....