Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Здравословно Хранене»Богати на калциев флуорид храни

Богати на калциев флуорид храни

богати на калциев флуорид храни

Преди да започнем темата за ползите от калциевия флуорид и как да си го набавим, то ще е по-добре да ви запознаем какво представлява той, защото вероятно за мнозина това научно понятие нищо не означава.

Калциевият флуорид е неорганично твърдо вещество или казано на по-разбираем език- той принадлежи към групата на минералните соли. Състои се от 2 флуорни атома и един калциев. Отткрит е за първи път през 1529 год. от Георг Агрикола.

Калциевият флуорид е отговорен както за еластичността и здравето на тъканите ни, така и за здравето на костите и ставите ни. При недостиг на тази минерална сол се стига до болки в колената, ставите и гърба, както и до остеопороза.

Калциевият флуорид безспорно се грижи и за външния ни вид. Благодарение на него ние намаляваме риска от поява на бръчки, целулит, стрии и разширени вени. Той се грижи зъбите и венците ни да са здрави, укрепва ноктите и придава жизненост на косата ни.

В естествена форма калциевият флуорид се среща в някои храни, които тук ще се опитаме да изброим.

Яйца и млечни продукти

Много богати на калциев флуорид са яйчният жълтък и киселото мляко, особено ако те са домашни. Сиренето и изварата също са добър източник на тази ценна минерална сол.

Риба и морски продукти

Почти всички видове риба са богати на калциев флуорид, а сред морските продукти ще ви обърнем внимание на стридите.

цвеклото е източник на калциев флуорид

Цвекло

Няма значение под каква форма ще консумирате цвеклото. Дори и да е консервирано, от него пак ще си набавите калциев флуорид.

Хлебни изделия

Хлебните изделия, приготвени от ръж или пшеница, са много добър източник на калциев флуорид.

Цитрусови плодове

Най-много калциев флуорид се съдържа в лимоните и портокалите, стига те да са екологично чисти.

Горчица

Отново опираме до това горчицата да е истинска, а не някакъв подобен неин заместител.

Калциев флуорид можете да си набавите и под формата на хранителна добавка, като имате предвид, че това са соли, които се натрупват доста бавно в организма и приемът им под формата на хранителна добавка трябва да е продължителен.

Може би тук е момента да ви запознаем и с Шуслеровите капки, защото онези, които фигурират под номер едно, са вероятно най-разпространената хранителна добавка, съдържаща калциев флуорид.

Шуслеровите капки 1 се препоръчват за всички онези, които страдат от загуба на еластичност на кожата, косата и ноктите, честа поява на кариеси или остеопороза. Добрата новина е, че те не са и никак скъпи, а ползите за здравето ни са доказани.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest