Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Какво да спортуваме, когато коремчето растеОсобено в първите два триместъра на бременността, когато гърдите ви са чувствителни и напрегнати. Това
ще ги натовари допълнително.
Карането на колело е позволено само в първите два триместъра....
Как да се мотивираме да спортувамеЗа много хора мотивирането да правят упражнения като изберат съответно най-ефективните видове упражнения е от решаващо значение, тъй като колкото по-малко време отнема упражнението и колкото по-малко време човек си мисли,...
Как да се храним, когато тренирамеКолко протеин е нужен на спортиста
Не трябва да консумирате огромно количество храни, а нещо малко като кисело мляко и пресни плодове, извара....
Защо трябва да спортуваме?Редовното спортуване с тежести може да изгради голяма мускулна маса и да предотврати болката от падания, охлузвания и др.;
4....
Когато кучето отказва да се храниКога кучето отказва да се храни?
Липса на апетит не означава непременно проблем
Още по-малко пък - здравословен....
Как да се храним, когато сме болниКогато сме болни обаче, особено важно е какво точно консумираме – с това можем да помогнем на оздравяването си, а можем и да го забавим. Когато сме настинали или имаме вирус, често имаме намален апетит....
Да пием ли вода, когато се храним?Когато се храним, в устата се отделя слюнка, богата на важни ензими.
2....
Как да се храним здравословно, когато пътувамеДори най-върлите поддръжници на полезните храни могат да изпитат затруднение да се придържат стриктно към здравословно меню, когато прекарват часове пред компютъра в офиса или пък често им се налага да са в движение и да...
Как да се храним, когато вече не пушим2
Как да спортуваме през зимата?Едни от хората планират да спрат цигарите, други - да започнат да се хранят здравословно, а трети - да започнат да спортуват....
Как да започнете да спортуватеМетодът „трябва да спортувам, ама кога – не знам”, не е функционален.
Постиженията ви трябва да са нагледни, за да разберете дали сте постигнали целта за деня....
Да се спортува може и... мислено1
Как да се храним, когато температурите са много ниски3
Хронохранене - кога с какви храни да се храним през деняКогато всички пръчици са обработени, ги запържете в фритюрник, докато омекнат.
Хроно обяд
По това време процесът на липолиза в тялото е завършен, съответно мазните храни трябва да бъдат изключени от менюто....
Задължителни храни за спортуващи мъжеЗатова ние сме ви приготвили списък със задължителните храни за спортуващи мъже....
Задължителни храни за спортуващи жениЖелязото в храните се среща в две форми - желязо, намиращо се в животинските храни и желязо, намиращо се в растителните храни. Първото се абсорбира по-лесно от нашите тела, отколкото второто....
Излежавайте се в леглото, вместо да спортувате сутринРезултатите от друго изследване, този път на университета в Бангор, показват, че за жените, особено когато имат стресираща работа, е добре да спортуват сутрин....
Пет причини да започнете да спортуватеУчени от Калифорнийския университет съветват да започваме да спортуваме, ако искаме да подобрим мисловната си дейност....
Как да замразим нахутЕто как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие....
Как да изсушим дренкиСтоплете 800 мл вода, добавете солта вътре и щом кристалчетата се затворят, залейте дренките. Оставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички....
Как да карамелизираме лук2
Как да се храним здравословно, когато на масата има всичкоИ не са последно място, важно е да не се отказвате въпреки трудностите и дните, когато не сте успели да се придържате стриктно към здравословно меню.
И въпреки това не се самонаказвайте да се храните сами....
Храни, които да изядете, когато ви се хапва сладкоДобавяна към храни и напитки, канелата намалява желанието за сладко.
Вода
Често хората бъркат глада и жаждата....
Какво може да спортуваме, докато сме болниНо, трябва ли да тренирате, когато се разболеете? Ще ви помогне ли наистина спортът да се възстановите по-бързо?...
