Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Тригуни Да си оближеш пръстите1
Как да си направим пестоКак да си направим песто?
Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче....
Свински ребърца Да си оближеш пръстите1
Как да си направим домашно сиренеКак да си направим домашно сирене - отговорът на този въпрос може да видите в следващите редове:
Първо излейте прясното мляко в дълбока тенджера....
Как да си направим домашно краве сирене3
Как да си направим домашно филе ЕленаФилето Елена ще трябва да престои 2-3 седмици, като го държите под наблюдение да не мухляса или пресъхне.
Ето как да си направим домашно филе Елена....
Пет плода, от които да си набавим желязо1
Как да си набавим натрий?Можете да си набавите дневната доза натрий ако консумирате хляб и тестени продукти....
Kак да си набавим серотонин?Позитивното усещане, което изпитваме, когато сме с близък човек, похапваме шоколад или научим добра новина, се дължи на едно вещество, което мозъкът ни секретира. С тава дума за серотонин или т.нар. хормон на щастие...
Как да си набавим биотин?Той осигурява и добро количество биотин, а също и желязо и магнезий.
Пуешко месо
Пуешкото е приятен начин за набавяне на протеини, изграждащи чести мускули, а наред с това е източник на биотин....
Как да си набавим естрогенЕстрогенът представлява цяла група стероидни хормони, които са отговорни за нормалното функциониране на репродуктивната система.
Те имат специална роля за протичането на бременността, поддържат организма на майката...
Как да си набавим натурален протеинВижте още:
- Как да си набавим протеини без ядене на месо;
- Ползи и вреди от високопротеиновите диети....
Как да си набавим естествени пробиотици?От момента, в който човечеството осъзна, че освен вредните микроорганизми, има и полезни, понятието пробиотици започва бързо да придобива популярност. Ползата от пробиотиците се потвърждава от множество медицински изследвания...
Как по естествен начин да си набавим магнезий?Най-добрият естествен начин да си набавим магнезий е чрез храната. Отлични хранителни източници на магнезий са какаото и шоколадът, ядките (лешници, орехи, фъстъци, бадеми)....
Как да си набавим протеини без месоВ следващите редове вижте как да си набавим протеини без месо:
Кисело мляко
Киселото мляко, при което суроватката е изцедена, е важен източник на протеини....
Откъде да си набавим редкия витамин TТака че в Мексико си набавят редкия витамин Т чрез вкусното тако....
Храни, от които да си набавим допаминДопаминът е един от нервотрансмитерите в мозъка, който позволява общуването между нервните клетки. Допаминът се освобождава от региона на хипоталамуса на мозъка. Помага за регулиране на емоциите, също така има важна роля...
Храносмилателни ензими - как да си ги набавим?Храносмилателната ни система е една от най-важните в организма и правилната грижа за нея може да ни осигури здраве и дълголетие. Органите, които участват в нея, поемат храната и течностите и ги разграждат на протеини...
Как да си набавим калций при остеопорозаси набавите витамин D е като консумирате богати на него храни....
Как да си набавим естроген при менопаузаМенопаузата е съществен момент от живота на жените, през този период настъпват важни промени в организма им. Най-просто казано, това е моментът на загуба и огромна нужда от естроген.
Затова може да се каже, че менопаузата...
От кои храни да си набавим магнезийЗеленолистни зеленчуци
Наред с желязото, мангана, витамините А, С и К, зеленолистните зеленчуци съдържат и добри дози магнезий....
