Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Протеинов Шейк за Мускулна МасаБлендирайте на висока скорост до получаване на гъста, кремообразна и хомогенна текстура.
Сервирайте шейка в голяма чаша и се насладете.
Протеиновият Шейк за Мускулна Маса е готов....
2
Протеинови шейкове за качване на мускулна маса
Протеиновите шейкове (коктейли) насърчават мускулния растеж. Но в никакъв случай не заместват храната. Те дават ефект само ако се храните най-малко 3-4 пъти на ден в допълнение към протеинов коктейл....
Хранителна програма за качване на маса
В следващите редове вижте хранителна програма за качване на маса.
Червено месо
Червеното месо съдържа цинк, затова е подходяща храна за тестостерона. При високи нива на тестостерон се трупат и мускули....
Режим за качване на килограми
Ако искате да напълнеете, това може да се стори странно на много хора, но понякога нуждата от допълнителни килограми е предизвикана от необходимост, свързана със здравето.
Ако отслабвате, без да сте променили начина си...
Антистрес хранителен режим
Като всеки хранителен режим и този не препоръчва пиенето на напитки с кофеин, както и алкохолни такива....
Колко време отнема изграждането на мускулна маса
Важно е да знаете, че мъжете и жените изграждат мускули по различен начин. Причината е в хормоналните различия между двата пола....
20 храни за чиста мускулна маса
Както храненето, така и физическата активност са ключови при изграждане на чиста мускулна маса.
Храните с високо съдържание на протеин са много важни, но въглехидратите и мазнините също не са за подценяване....
Какво да ядем за мускулна маса?
Добре балансираният хранителен режим носи здраве, равномерни нива на енергия през целия ден и удоволствие от храната. В следващите редове може да видите кои са най-добрите храни за мускулна маса....
Хранителен режим, богат на въглехидрати
При въглехидратен режим дневната хранителна дажба трябва да съдържа до 550-600 г въглехидрати. По-голямо количество от посоченото не е особено полезно, тъй като предизвиква натрупване на мазнини в организма....
Причини и решения при загубата на мускулна маса
Необходимо е да следвате правилен режим, с който да сваляте килограми, но не и мускулна маса. Ето няколко неща, които е добре да избягвате, ако страдате от загуба на мускулна маса и търсите решение....
Диета за увеличаване на мускулната маса
Всеки може да добави допълнителна мускулна маса с помощта на стриктен хранителен режим. Ето и една подходяща диета, с която за кратко време можете да постигнете забележителни резултати....
Храни и упражнения за качване на маса в краката
Ако за първи път стъпвате в залата и не разполагате с достатъчно финансови средства, помолете инструкторите да ви съставят цялостен тренировъчен режим за известно време напред, както и да ви покажат правилното изпълнение...
Хранителен режим при лъчетерапия
Ето и примерен хранителен режим при лъчетерапия, който не е натоварващ. Състои се само от четири продукта, които могат да се намерят във всеки хранителен магазин и са достъпни като цена за всеки пациент....
Хранителен режим срещу депресия
Лечението на депресия може да бъде сложен процес, който включва както терапия, така и медикаменти. Има един често пренебрегван фактор, който доказано може да помогне на страдащите от това състояние, а именно храненето...
Хранителен режим при туберкулоза
За набавянето на нужните витамини, минерали и други хранителни вещества дневното меню трябва да бъде разнообразно....
Хранителен режим според планетите
Ето защо специалисти са създали специален хранителен режим, който е съобразен с действието на различните планети и Луната....
Хранителен режим при хипотиреоидизъмПри хипотиреоидизъм трябва да се спазва определен режим на хранене. Той акцентира върху стимулацията на окислителните процеси в организма....
6
Дневен здравословен хранителен режим
Съвети за дневен здравословен хранителен режим
За да започнете да градите дневен здравословен хранителен режим, първо трябва да установите какъв е вашия режим в момента....
Хранителен режим за отслабванеЕдин от най-разпространените хранителни режими за отслабване е вегетарианският. Не се препоръчва строгото вегетарианство, а това, което допуска консумацията на мляко, яйца, млечни продукти и дори риба....
2
Хранителен режим за напълняванеДокато спазвате хранителния режим за напълняване, откажете се от алкохола, кафето, черния чай, газираните напитки, цигарите и енергийните напитки.
Спете не по-малко от осем часа дневно....
7
Хранителен режим при колит
Възпалението на чревната лигавица е често срещано заболяване. То може да бъде незначително и да предизвиква само леко неразположение - къркорене в корема например. Но може да се изразява и в дълбоки язвени изменения. Затова...
Хранителен режим срещу паласкиПосоченият хранителен режим е шок за организма и се прилага, докато издържите. Дори това да са само три дни, не се притеснявайте – резултат ще има....
3
Хранителен режим при хемороиди
Независимо от вида им, хемороидите са неприятни и изискват специален хранителен режим, за да не се получат усложнения....
Съвети, за да не губите мускулна маса
Хранете се здравословно
Приемането на достатъчно енергия чрез разнообразни храни, богати на хранителни вещества е още по-важно....