Моите форумни постове

Ето от мен и един хубав [url=http://recepti.gotvach.bg/r-3326-Шоколадов_крем_с_бадеми]шоколадов крем: Необходимите продукти са сметана 400мл, прясно мляко 300мл, шоколад към 100 грама, масло 100 гр., захар 75 гр., брашно 30 гр., какво 20гр. и бадеми 70 гр. Леко разтопете маслото в тенджера на слаб огън и добавете настъргания шоколад. Бъркайте интензивно с дървена лъжица, за да се смесят съставките добре. Свалете съда от котлона и добавете брашното, какаото и не спирайте да бъркате. Добавете ванилията и захарта и продължете да бъркате до получаване на хомогенна смес. Постепенно наливайте сгорещеното мляко, разбивайте и върнете на огъня да кипне. Поставете тенджерата в студена вода и бъркайте, за да се изстуди кремът. Прибавете смлените бадеми, след което разбитата добре сметана - бъркайте внимателно и продължително. Кремът се разсипва в подходящи купички и се изстудява за час-два в хладилник. Да ви е сладко

Ами опитайте, но след това да не съжалява... На теб ще ти хареса. ps:

Захранването след диета не е като захранване след гладуване. Диетата е хранителен режим, при който се яде, а не се гладува. Все пак, ако не искате да си върнете обратно свалените с диетата килца, добре е да знаете как да се храните или как да се захраните. Ако сте били на диета с нисък прием на въглехидрати, тогава при започване на техния прием ще върнете малко килограми – това е нормално. Примерно 1-3 кг е добре (пак зависи си от човека). Въпросът е в това как да се храним, така че да не върнем обратно всички свалени килограми, че и повече. Основен принцип на НЕ напълняването е: яжте толкова колкото харчите. Или с други думи яжте толкова калории колкото изразходвате. Не е необходимо да сте на диета, за да не напълнявате. След като вече сте отслабнали, можете да се храните нормално и няма да напълнявате. Ако се тъпчете с храна, която е сладка, направена от тесто или пържена – ще напълнеете отново. Идеята е да се храните здравословно 3-5 пъти на ден без да се тъпчете и да се опитате да прилагате наученото от диетата. Няма проблем 1 ден да прекалите с храната (били сте на гости на мама или е Коледа), но на следващия ден, направете разтоварващ ден – яжте салата и пийте чай (вода). Опитайте да балансирате храненето си. Яжте здравословно през повечето време, от време на време „прекалявайте”, след това обаче направете разтоварващ ден.