Potrebitel#313589
Новак
Моята стенаРецептиСнимкиСтатииСъветиСподелени ИсторииКоментариФорумни темиПостове във форума5За менИзпрати съобщениеточки8
Потребител#313589добави отговор към форумната тема: Идея за отслабване чрез режимпреди 2 годиниБил съм много пълен, сега съм в нормални килограми дори под средните за 180 височина. 2 неща ми помогнаха.
1) Движение всеки ден + спорт няколко пъти седмично.
2) Да се наблюдавам какво се храна, за да не преяждам.
Ако човек се движи и хапва умерено, то няма нужда от никакви лишения на тялото. Много е трудно обаче сам човек да се усети, че не се движи достатъчно или че се храни в много повече от нужното. Навиците са ужасни за променяне, но си заслужава усилията.