Моите форумни теми

Искам да си направя режим за разделно хранене. Имам нужда да сваля 4-5 кг, но не мога да пазя диети. Какво бихте ми препоръчали, някой отработен :wink:

Пилатес, какво е това? Яде ли се, пие ли се? хаха... :evil: искам да се запиша да тренирам нещо и мисля да е йога или аеробика, но вече се чудя. Какво ще ми препоръчате? Къде да се запиша? :blush: