Това дали ще живеем повече или по-малко зависи от здравето на нашия панкреас. Той работи денонощно, произвеждайки храносмилателни ензими, за да може храната да се разгради в хормони, за да може да се регулира правилно нашият въглехидратен, протеинов и мастен метаболизъм. Колкото по-бързо нашият панкреас се износи, толкова по-бързо нашето тяло старее и накрая умираме.
Какво обаче му вреди и какво трябва да избягваме, ако искаме да живеем по-дълго, ще разберем в следващите редове.
Ако прекаляваме с храната или пък се храним недостатъчно, това също са едни от причините нашият панкреас да се износи. Нека разгледаме храните и напитките, които трябва да премахнете от вашата диета, ако искате да запазите панкреаса и да живеете по-дълго:
1. Алкохол - независимо какъв алкохол пиете, той причинява хроничен панкреатит. За съжаление нашият панкреас не разполага с ензими, които могат да разградят алкохола, за това действието му върху панкреаса е директно и изключително пагубно.
2. Газирани напитки - в тези напитки има огромно количество захар, вредят на панкреаса ви, а освен това предизвикват големи скокове на инсулина.
3. Маргарин - маргаринът е съставен от транс мазнини, а те вредят не само на панкреаса, но и на сърдечно-съдовата система. Маргаринът причинява сериозни възпаления и дори може да причини онкологични болести. За жалост почти всички печива и сладкиши, които купувате от магазина, са направени с маргарин, за това внимавайте какво купувате.
4. Майонеза и сосове - в майонезата и сосовете има много голямо съдържание на мазнини и оцетна киселина, както и горчица, а тези съставки дразнят лигавицата на стомаха и увеличават производството на храносмилателни ензими. А това води след себе си възпаление на нашият панкреас. В сосовете, купени от магазина, се слагат много и най-различни подобрители на вкуса, сгъстители и консерванти, които още повече натоварват храносмилателната система. За това си правете домашна майонеза и домашни сосове.
5. Колбаси и пушени меса - тук се включват абсолютно всички полуфабрикати, както и консерви от месо. Химичният състав, голямото количество мазнини, подправки и сол, много натоварват нашият панкреас. Колбасите могат да доведат дори до рак. Те са вредни за панкреаса храни.
За да се погрижите за панкреаса, е важно да не го натоварвате и да не преяждате. Ако внимавате с какво се храните, ще живеете по-дълго.
