Приемът на хранителни добавки при болки в гърба е мярка, което се назначава от лекуващия лекар. Тъй като всеки случай е индивидуален, само специалист може да посочи със сигурност дали вземането на подобни препарати е наложително или пък не.
Все пак можем да кажем, че с доказано действие при болките в гърба за хранителни добавки със съдържание на витамин В1, В6, В12, D, витамин С. Приемът на калий, цинк, селен, фосфор и калций също е от помощ. Полезни са и добавки със съдържание на бромелин/ензим извличащ се от ананас/ и препарати със съдържание на хвощ, лечебна дилянка, валериана, златен корен, люта чушка и др.
Нека не забравяме обаче, че хранителните добавки не са заместители на разнообразното хранене, така че при болки гърба се старайте да консумирате повече риба, морски деликатеси, ядки, месо, зърнени храни, листни зеленчуци, плодове, яйца.
Трябва да отбележим, че при приема на хранителни добавки и полезни храни, ефектът не е мигновен, така че се заредете с търпение, защото подобрението ще бъде осезаемо най-рано след месец-два. За да ускорите процеса, правете подходящи упражнение, движете се плавно, давайте си чести, но кратки почивки, и в никакъв случай не се залежавайте.
