Болките в гърба много често се дължат на неправилна стойка, преумора или настинка. За да ги облекчите по-бързо, можете да си приготвите сами лапа със синап. За целта смачкайте три супена лъжица топченца, така че да получите прах. Към полученото добавете шест супени лъжици бяло брашно.
Капнете малко вода, колкото да се получи кашичка. Разпределете сместа върху тензух. Прегънете кърпата и поставете на засегнатото място, в което предварително сте втрили зехтин или слънчогледово масло. /За защита на кожата може да се употреби и някакъв вазелин./
Когато правите компреси със синап за пръв път, трябва да наблюдавате тялото си много внимателно. Нормално е да се появи леко загряване, но ако усетите сериозно и неотминаващо раздразнение /силно парене/, премахнете лапата и не прибягвайте повече към тази практика. Ако всичко е наред, приложете компреса още два пъти, но не повече.
В случай че прилагането на лапа със синап не е подходящ метод за вас, можете да облекчите болките в гърба, като направите смес от 3 капки чаено масло и 10 капки бадемово масло. Втрийте в кожата и разтрийте с леки кръгови движения.
Не забравяйте, че болките гърба могат да са признак и за сериозни състояние като остеопороза, инфекция, „шипове“. Така че ако болките не отшумят, си назначете консултация със специалист.
