Всеки един от нас поне веднъж в живота си е получавал неприятно мускулно схващане, което става изведнъж. Защо обаче това се получава, ще разберем в следващите редове.
Схващанията в мускулите или така наречените крампи, са вид внезапно свиване на мускулите в долната част на тялото ни, които ние не можем да контролираме.
Те се получават в повечето случаи в областта краката или стъпалата. Най-податливите на схващания мускули са тези, които се намират между две стави.
А такива са глезените ни, колената, прасците, тазобедрената става и квадрицепсите.
Симптомите на постоянното схващане
- Изведнъж се получава остра болка, най-често в задната част на крака;
- Мускулите се свиват или усукват;
- Усеща се така, сякаш мускулът ви трепери;
- Не можете да повляете по никакъв начин на схващането. Като пример за това е, че пръстите на краката заемат различна посока или пък се свиват;
- Чувствате се така, сякаш нещо ви лази - усеща се от мястото, където сте се схванали, по дължината на схванатия мускул;
- Ако забележите, че урината ви е много тъмна, то тогава трябва да потърсите лекар, защото това е симптом за силно увреждане в мускулите.
При много хора схващанията се появяват, докато те спят. Най-често тези схващания изчезват така, както са се появили - много бързо.
А защо се получават схващания и крампи
Повечето хора си мислят, че само спортистите и по-активните хора могат да получат схващане. Това не е вярно. Всеки един човек може да получи крампи. По-често те се получават при подрастващи и хора, които са на над 65-годишна възраст.
Най-често схващанията се получават поради следните причини:
- Умора в мускулите, която е причинена от дълго физическо натоварване;
- Правене на много тежки упражнения, за които тялото ви все още няма капацитет;
- Дехидратиране;
- Недостатъчно магнезий в тялото;
- Много килограми;
- Дисбаланс в електролитите;
- Пиене на някои видове лекарства или кортикостероиди;
- Генетична предразположеност към схващания;
