Поддържането на добрата хигиена е сред основните мерки, към които трябва да се придържате, за да се предпазите от цистит. Вземайте душ редовно и най-вече преди сексуален контакт. След полов акт задължително посетете тоалетната и уринирайте. Това ще ви отърве от някои бактерии. Използвайте специална козметика за интимната област, но не прекалявайте с нея. Спрете се на продукти с меко действие.
Не забравяйте да се обличате топло, когато времето е студено, тъй като според специалистите простудяването може да доведе до неприятно състояния, покосяващо дамите. Винаги пазете топли краката и кръста си и не се подвеждайте по модните тенденции. Избягвайте да стоите с мокър бански и носете бельо от естествени материи.
Приемайте повече течности. Пийте поне 1.5 литра вода на ден. От време консумирайте чайове и фрешове. Хранете се здравословно и не наблягайте на сухата преработена храна. Похапвайте повече супи и яхнии. Не забравяйте и за свежите салати. По този начин ще се предпазите от запек, който също се свързва с цистита.
Вслушвайте се в позивите за уриниране и изхождане и в никакъв случай не ги пренебрегвайте. След ходене до тоалетна избърсвайте старателно интимната зона в посока отпред назад, за да не пренасяте бактерии към уретрата.
