Най-честите причини, поради които по ходилата ви могат да се появят пришки, са триенето и притискането. За се предпазим от такъв тип травмиране, трябва да си избираме достатъчно удобни и свободни обувки.
Преди да си купите нови обувки, задължително ги премерете, за да уцелите точния размер. Пробвайте обувките с чорапи, каквито носите по принцип, за да не се окаже после, че ви стискат. Ако краката ви отичат, мерете новите обувки през следобедните часове. Ако го направите сутрин, има шанс да закупите обувки, които след подуване на ходилата ще ви причиняват дискомфорт.
Носете меки и анатомични обувки. Ако често имате проблеми с пришки, избирайте качествени спортни обувки. Носете затворените обувки винаги с чорапи, защото при носенето на бос крак винаги има риск от поява на пришка.
Внимавайте и с избора на сандали и чехли през лятото. Често те предизвикват пришки и по пръстите на краката. Ако обувките първоначално са ви се сторили удобни, но в последствие сте усетили триене и дискомфорт, покрийте зачервения участък с лейкопласт, за да го предпазите от разраняване.
Понякога пришки се появяват и при продължително ходене. Така че, когато тръгвате на дълги разходки из природата, забравете за модните тенденции и си обуйте подходящи туристически обувки.
