Сухотата в очите е състояние, което в голяма част от случаите протича с раздразнение и зачервяване. Причините, водещи до проблема, са много и разнообразни. Възможно е сухотата да се дължи на престой в прашна среда, работа на компютър, напредване на възрастта, прием на различни медикаменти, ползване на контактни лещи и др.
За да се справите с очната сухота, дайте време на очите си да си почиват. Наспивайте се и не прекарвайте дълго време, взирайки се в компютъра. Ако работата ви го налага, си правете кратки почивки на всеки 30-40 минути. През това време мигайте често и правете специални упражнения за очи.
Избягвайте да стоите в прашна среда, а ако няма как това да бъде избегнато, задължително се снабдете със защитни очила. Внимавайте с употребата на климатици и ако е възможно, стойте настрана от тях.
Проветрявайте редовно дома си. Ако е нужно, използвайте овлажнители, за да подобрите качеството на въздуха. Хранете се балансирано и приемайте повече вода. Яжте сьомга, ленено семе и други храни, богати на омега-3 мастни киселини.
Опитайте да повлияете на сухотата и посредством компреси с арника, очанка, лайка и др.
И все пак, ако забележите, че очите ви са раздразнени и зачервени прекалено често, потърсете лекар. Специалистът ще открие причината за проблема и ще назначи по-ефективно лечение.
