Лаптопи, смартфони, таблети отдавна вече не са само глезотия, а необходимост. Ползваме ги навсякъде и не може да отречем, че при голяма част от хората тези уреди са незаменими. Могат да помогнат да намерим това, което ни е нужно веднага – значително улесняват работата.
Но за съжаление тези т.нар нови технологии могат да ни създадат и сериозен проблем. Един от тях е сухотата в очите. След като сте работили известно време пред компютър, усещате особено чувство на сухота – причината е, че започвате да мигате по-рядко, взирайки се в екрана на монитора.
По същия начин стоят и нещата с използването на таблети и смартфони. Тъй като там буквите са по-дребнички, се взираме, което отново е много вредно за очите ни. Един от начините да се справите с подобен проблем е да си купите очила със защитни стъкла. Тези очила са предназначени за гледане от близко разстояние и ще ви помогнат да се чувствате по-добре.
Ако обаче проблемът вече е напреднал и сухотата в очите се усеща постоянно, има и други стъпки, които можете да предприемете. Можете да си купите капки за очи от аптеката или пък да опитате нов вариант, който няма да ви струва нищо, но ще ви облекчи – йога за очи.
Няма нищо сложно в упражненията и за нужни само пет минути на ден, за да се почувствате по-добре. Благодарение на йогата за очи ще премахнете умората в погледа, а сухотата ще бъде забравена. Упражнението се състои в това да затворите очи и да поемете въздух много дълбоко, след което да издишате. Повторете го няколко пъти.
След това потъркайте дланите си една в друга и ги загрейте – наложете с топлите длани очите си. Повторете още няколко пъти – това упражнение ще отпусне очната мускулатура. За укрепването ѝ се препоръчва да отмествате погледа си през няколко секунди на различни страни, но без да движите главата.
Тези лесни упражнения ще успокоят сухотата и напрежението в очите, но имайте предвид, че те не бива да напрягат погледа – ако имате съмнения, че има и друг проблем, обърнете се към специалист.
