Ако страдате от грип или настинка, можете да подобрите състоянието си и помощта на вода. Да, за мнозина това може да звучи доста несериозно, но повярвайте, изобщо не става въпрос за бабини деветини!
По време на настинка може да се стигне до обезводняване и до изсъхване на някои лигавици. Ето защо е наложително да се приемат поне по осем чаши вода дневно. Това ще поддържа тялото достатъчно хидратирано и ще спомогне за отделянето на слузестия секрет. Ако пиенето на чиста вода ви се струва недостатъчно, може от време на време в нея да добавяте по една супена лъжица прясно изцеден лимонов сок и мед.
Същевременно е добре през този период да поддържате влажен и достатъчно свеж въздуха около вас, като това отново може да се случи с помощта на вода. Ако по време на боледуването си, стоите продължително в стая с включени отоплителни тела, разположете около тях или на няколко различни места в помещението съдове с вода.
Това определено ще се отрази благотворно на състоянието ви. Ако разполагате със специален овлажнител, който работи с вода, можете да включите и него. Друг вариант е да оставите в кухнята си чайник с гореща вода. Водните пари също ще освежат въздуха.
