Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Здравословна пица
Смелете заедно сухарите и зехтина в кухненски робот. Получената смес разстелете в тавичка за пица, като притискате добре с пръсти.
Сварете до леко омекване граха, моркова и царевицата и ги отцедете. Намажете блата с доматеното...
Здравословна салата
Спанакът се почиства, подсушава и се нарежда най-отдолу в чиния за салата. Отгоре се поръсва с настърганите ябълки и червено зеле, а най-отгоре се нахвърлят орехови ядки.
Салатата се залива с дресинг от зехтина и лимонов...
Здравословна кремсупаОбелете картофите и цвеклото и ги нарежете на едри кубчета, а морковите и праза на шайби.
Сложете в тенджера и покрийте със вода. Прибавете солта, олиото и подправките. Варете за около час на бавен огън.
Пасирайте...
1
Здравословна салата
Спанакът се почиства, подсушава и се нарежда най-отдолу в чиния за салата. Отгоре се поръсва с настърганите ябълки и червено зеле, а най-отгоре се нахвърлят орехови ядки.
Салатата се залива с дресинг от зехтина и лимонов...
Здравословна пица
Смелете заедно сухарите и зехтина в кухненски робот. Получената смес разстелете в тавичка за пица, като притискате добре с пръсти.
Сварете до леко омекване граха, моркова и царевицата и ги отцедете. Намажете блата с доматеното...
Здравословна храна и здраво тяло
Вариант 2 на здравословна меню за здраво тяло
- сутрин - 150 елда, варено яйце и банан;
- обяд -150 г ориз и 100 грама варено пилешко месо или 100 г ориз, варено яйце, ябълка; или 150 грама елда и 150 г риба;
- вечеря...
Здравословна лучена супа
Тази лучена супа е доста здравословна, без никаква добавена мазнина :)
Лукът и празът се почистват и заедно със зеленчуковия бульон се варят, докато омекнат....
Здравословна грис халваСлед като вашата здравословна грис халва е готова, може да я декорирате с още канела и орехи и поднесете....
2
Здравословна яйчена салата
Поради комбинацията с картофеното пюре тази здравословна яйчена салата може да послужи като единствено ястие - например лека вечеря или здравословен обяд....
Бърза здравословна закуска
В купичка изсипвате овесените ядки и лененото семе, заливате ги с млякото, докато покрие, и оставяте в хладилника да престои за нощта.
На сутринта изваждате купичката, сипвате още малко мляко, за да не е сухо, и начупвате...
Стъргана здравословна салата
Почистеното червено цвекло настъргваме на едро ренде. Обелете краставицата /ако е домашна, можете да ѝ оставите кората/ и я също настържете.
Тиквичката трябва да бъде съвсем млада, малка и крехка - без семчици. Настържете...
Здравословна торта СърцеНадявам се да зарадвам семейството си с тази здравословна и вкусна сметанова торта!
Гответе с любов за любимите хора!
С чаша розе ще е страхотна тази здравословна торта Сърце :)))...
1
Здравословна сурова лютеница
За да се получи здравословна лютеница ни е необходимо блендер, в който да поставим и смелим сусама. Може да се ползва и сусамов тахан....
Енергийно-здравословна закуска
В по-дълбока купичка сипвате овесените ядки, корнфлейкса, сушените плодове и прибавяте киселото мляко.
Нарязвате банана на кръгчета и блокчето на парченца. По желание вместо шоколадово блокче може да прибавите една супена...
Здравословна родопска закускаВъв всеки случай, ще е далеч по-здравословна закуска от купешка пица или кроасан примерно!...
3
По-здравословна баклава
Смлените орехи се смесват с кокосовата захар и канелата. Разбъркват се.
След това се вземат две кори. Върху тях се ръси от орехите, канелата и кокосовата захар.
След това корите се навиват на руло. То се реже на два...
Здравословна бананова торта
Пасираме бананите и след като са станали на пюре, добавяме заквасената сметана, кафявата захар и яйцата. Разбиваме до еднородна смес.
Изсипваме сместа в малка кръгла тефлонова тавичка и печем на 150 градуса около 20 минути...
Здравословна салата ЦезарИзплакнете и изсушете добре листата на марулята. Скъсайте ги и ги поставете в голяма салатиера. Добавете настърганите моркови.
Нарежете пилешките гърди (или шунка) на парчета с еднакви размери. Добавете ги в купата....
2
Здравословна Лятна Вечеря
Пилешките гърди се измиват и нарязват на парчета.
Кромидият лук, морковите, картофите се обелват и нарязват на ситно.
Зелето и целината се режат на по-едро.
Всичко се прехвърля в тенджера, долива се вода, колкото...
Здравословна лятна закуска
Разбърква се киселото мляко със захарта.
Добавя се и шоколадовото мюсли, разбърква се отново.
Сипваме в чаша и поднасяме с парченца кайсии и малко мюсли за украса отгоре.
Бърза и лятна закуска....
Здравословна домашна НутелаИ нашата здравословна домашна Нутела е готова за консумиране :)
Съхранявайте домашната Нутела в хладилника до една седмица, ако, разбира се, остане толкова време :).
Да ви е сладко!...
2
Пъстра здравословна салата
Китайското зеле се реже на ситни лентички.
Червеното цвекло, морковът и ябълките се обелват и настъргват на едро.
Подреждат се в подходяща купа.
Салатата се овкусява със сол(аз използвах калиева), зехтин и ябълков...