Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Шейк за деца с калций и витамини
Измиваме добре портокалите и ги изстискваме на сок, аз го правя на цитруспреса.
Излиза около 200 мл сок. Избирайте по-меките портокали, по-лесно се изцеждат....
Недостиг на йод
Ако се стигне до недостиг на йод се нарушава дейността на щитовидната жлеза, появява се ендемична гуша, спада имунитета на организма, а според последните проучвания дори може да се стигне и до поява на рак....
Растителни източници на калций
Можете да задоволите нуждите си от калций, като ядете две до три порции храни, богати на калций.
Ето четирите най-добри немлечни храни, които са най-добрите алтернативи на богатите на калций млечни продукти....
Продукти, богати на калцийНякои сортове също имат прилични количества калций.
Млечни продукти
Вече стана ясно, че те са най-ценните източници на калций....
1
Недостиг на провитамин А
Обикновено недостигът му се получава, когато всмукването и обработката на мазнините е затруднена.
Дневният прием на провитамин А за възрастни е около 3 г....
Недостиг на витамин В10
Какво се случва в тялото при липса на витамин В10
- При недостатъчен прием на B10, има неизправност по време на синтеза на червени кръвни клетки (червени кръвни клетки);
- При недостиг на витамин В10 има нарушения в работата...
Недостиг на Витамин B4
Симптомите на недостиг на Витамин B4
Възможните симптоми на съответния дефицит възникват поради задачите и функциите на холина, изброени по-горе....
Пет богати на калций храни
Калцият е много важен за здравето ни. Всъщност имаме повече калций в тялото си, отколкото всеки друг минерал....
Дефицит на калций в организма
Хората често изпитват недостиг на този елемент. Това се дължи на факта, че калция се усвоява трудно от организма. За човек на средна възраст е необходим прием на минимум 1 грам на ден....
Препоръчителен дневен прием на калций
Нормалният прием на калций е изключително важен за здравето на костите през целия ви живот....
Най-добрите източници на калций
Те включват морски дарове, листни зеленчуци, бобови растения, сушени плодове, тофу и различни храни, обогатени с калций.
Някои видове семена имат огромни количества калций....
Езикът различава вкуса на калций
Смята се, че съществуват рецептори, които освен познатите вкусове определят мазнини, калция и въглерода, макар изобщо да не е доказано, че те имат вкусови качества....
Симптоми при недостиг на йод
Системният недостиг на йод обаче е все по-често явление, като причините за това са най-различни....
Симптоми при недостиг на цинк
Последици от недостига на цинк
Недостигът на цинк в тялото може да доведе до сериозни неприятности....
Симптоми при недостиг на силиций
В противен случай при недостиг на силиций може да се стигне до развитието на атеросклероза, безсъние, редица кожни заболявания и туберкулоза....
Симптоми при недостиг на мед
Тези симптоми показват недостиг на мед:
Умора и слабост
Недостигът на мед може да е една от многото причини да се чувствате уморени и слаби....
Симптоми при недостиг на олигоелементи
Ето кои са най-важните олигоелементи и до какво води недостигът им:
Хром – Недостигът на този елемент причинява метаболични нарушения.
Симптоми: състояние на преддиабет - непоносимост към глюкоза....
Симптоми при недостиг на селен
Недостигът му обаче е често срещано явление.
Липсата на селен в организма води до доста неприятни последици. При него кислородът започва да разрушава една част от витамините в организма....
Симптоми при недостиг на прогестерон
Менопаузата при недостиг на прогестерон води след себе си и остеопорозата....
10 симптома на недостиг на желязо
Те включват чай и кафе и храни с високо съдържание на калций, като млечни продукти и пълнозърнести храни....
Най-добрите растителни източници на калций
Добрата новина е, че калцият може да се набави и от някои растителни източници.
Ето кои са най-добрите растителни източници на калций!
1....
Твърдата вода и усвояването на калцийТова вещество се съединява с калция, като лишава стомаха от възможността да се отърве от мазнините, с които калцият и магнезият са се съединили....
3
Немлечните храни, съдържащи калций
В тях има изключително високи нива на калций, който лесно се абсорбира от организма. Порция от вкусния зеленчук може да ни осигури близо 500 мг калций./page...