Когато сме пред прага на зимата, веднага започваме да вадим старите си зимни дрехи или да подновяваме гардероба си с нови по-модерни топли дрехи. Ще запалим камината в дома си, ще пуснем парното на максимална степен, ще настроим модерния си климатик да затопля стаята ни и т.н. Най-общо казано-студеното време не е чак такъв проблем. Винаги можем да намерим начин да се затоплим.
Какво обаче да правим, когато са ни налегнали юлските и августовските горещини? Не можем да тръгнем по улиците голи, а и ще е крайно нездравословно да държим постоянно включени климатиците или вентилаторите си. Ето няколко практични съвета за справяне с жегата.
1. Дръжте завесите си винаги дръпнати. Може да ви се струва, че сте започнали да водите живот на къртица, но по този начин ще пречите на жегата и топлината да стигат до дома ви.
2. Взимайте по няколко пъти на ден студен душ. Така не само ще се спасите от неприятната миризма на пот, но и ще се разхладите.
3. Направете си т.нар. средиземноморски климатик. Не става въпрос да хуквате в търсене на какъвто и да е климатик. Средиземноморският климатик представлява намокрен чаршаф, който се мята на простора на терасата ви. Така, от една страна, спира слънчевите лъчи, а благодарение на това че е намокрен, се усеща и влага. Важно е само при избора ви на чаршаф да се спирате на светли цветове, най-добре бял.
4. Пийте много вода и всякакви други течности с цел да хидратирате организма си.
5. Много е приятно лятото да пиете студени напитки, но с цел регулиране на телесната ви температура спрямо тази на въздуха, е по-добре те да не са ледени. Според някои специалисти дори е по-добре да пиете топъл чай, а не студен.
6. Хранете се само с леки храни - свежи и сезонни плодове и зеленчуци, избягвайте месата и всички пържени храни.
7. Обикновено лятото е сезон не само на почивките и отпуските, но и на домашните ремонти. Ако сте решили да подменяте дограмата си с нова, в никакъв случай не се спирайте на т.нар. Ка стъкло. То е чудесно решение за зимата, но неговата цел е да запазва слънчевата топлина у дома ви, а не да ви спаси от лятната жега. Ще е изключително неудачно решение, особено ако изложението ви е южно.
