Една от полезните храни, от които не бива да се лишаваме, е просото. То има свойството да ни засища бързо и за доста дълго време благодарение на плътната си консистенция.
В него има високо съдържание на белтъчини, което прави просото изключително здравословна и пълноценна храна. Просото ни зарежда с енергия – то съдържа силициева киселина, витамин Е, желязо, които оказват благотворно влияние върху кожата, косата и бръчките.
Просото е дар от природата, който може да ни помогне да се сдобием със сияен тен и да намалим появата на неприятните бръчки.
Как просото помага срещу бръчки по кожата
Мощните сили на тази любима на арабския свят храна, що се отнася до нежния и красив вид на кожата, са свързани с това, че просото съдържа големи количества витамин Е.
Неговото защитно действие в комбинация със силициевата киселина, която стимулира колагеновата продукция на клетките, ни гарантират свежа и гладка кожа за по-дълго време.
За да извлечете максимални ползи от просото за външния си вид, направете си в домашни условия пилинг маска с просо. За целта разбъркайте 3 супени лъжици бадемови трици с малко вода, докато получите каша и прибавете 1 -2 чаени лъжици просо.
В продължение на около минута нанасяйте пилинга по лицето с помощта на кръгови движения, след което измийте добре с хладка вода. Тази маска ще направи кожата ви сияйна, ще изглади тена и ще отстрани мъртвите клетки.
Ползи от просото за здравето
Като хранителен продукт просото е една от най-пълноценните храни. В сравнение с ориза, лещата, пшеницата, царевицата, просото съдържа много повече белтъчини. На всичкото отгоре консумирането на ястия с просо не натоварват излишно стомаха, защото то е доста лесносмилаемо.
То не съдържа глутен, което го прави и подходяща храна за хора, които страдат от алергични реакции. Няма как да сбъркате характерния аромат на просото, който се дължи на силициевата киселина. Диетолозите препоръчват честата консумация на просо, защото многото му витамини, желязо и други полезни съставки са изключително полезни за заздравяването на косата, кожата и ноктите.
