Разделите не са лесни, дори и тези, които са приключили по цивилизован начин. Идва един момент, в който трябва да се справим с всички онези чувства на гняв, скръб, объркване и други.
Ако обаче следвате тези златни правила, това може да ви помогне да преодолеете раздялата много по-лесно.
1. Установете граници
В повечето случаи е лесно да се избегнете срещите с бившия партньор, но ако живеете в малък град или имате ли общи приятели, това може да бъде по-трудно.
Ето защо поставянето на ясни граници за бъдещ контакт ще помогне и на двамата.
2. Взаимно уважение
Ако искате да останете приятели, но бившият ви не иска никакъв контакт с вас, то вие трябва да уважите това решение.
Не се обаждайте, не пишете СМС-и и не му предавайте съобщения чрез общите ви приятели.
Не забравяйте, че и двамата се нуждаете от време.
3. Поддържайте известна дистанция
Ако след време решите да опитате да бъдете приятели, то наистина трябва да се държите като такива.
За бързо справяне с раздялата, задължително спазвайте дистанция и избягвайте неща като гушкане, да спите на едно място (независимо от причината) и оказване на финансова подкрепа.
4. Погрижете се за себе си
Всеки ден правете нещо, което ви носи радост. Намерете си ново хоби, идете на спа, спортувайте, пътувайте и слушайте музика.
5. Не се потапяйте в емоциите
Опитайте да не се потапяте много навътре в емоциите, за да преодолеете раздялата възможно най-скоро. Вместо това излезте с приятели, пуснете си комедия или идете на шопинг.
6. Ограничете влиянието на социалните медии
Друг аспект от раздялата са социалните медии, а от там трудно може да се избяга.
Но колкото и да е трудно все пак го направете, избягването на социалните медии поне в началото, ще ви предпази от депресия.
Не публикувайте нищо за раздялата си, не е нужно да споделяте публично защо време злата ви е приключила.
Не променяйте статуса на връзката си веднага, по-добре използвайте опцията, която скрива това състояние от профила ви.
7. Ако сте живели заедно
След като партньорът ви се изнесе, къщата или апартаментът може да ви се сторят напълно различни и да ви навява тъжни спомени.
Разбира се, преместването на ново място може да помогне, но за съжаление това невинаги е финансово осъществимо.
Вместо това се съсредоточете върху освежаването на заобикалящата ви среда.
Сменете цвета на стените, разместете мебелите и купете свежи цветя.
8. Какво да кажете на приятелите?
Приятелите ви навярно ще искат да знаят какво се е случило, но не навлизайте в подробности и в никакъв случай не казвайте нищо негативно за бившия/бившата.
Преодоляването на всяка раздяла отнема време, но запомнете, че всичко ще стане по-лесно с течение на времето!
Прочетете още: Как да забравим бившия по-бързо и Как да продължим напред след раздялата
