Всички обичаме косата си, но поддържането ѝ може да бъде сложна задача. Падането на косата, сухотата, пърхота, преждевременното побеляване са проблеми, които много трудно се решават. Ето някои интересни факти за вашата коса, които не сте знаели и които могат да ви помогнат да преодолеете ежедневните си проблеми свързани с нея.
Пиенето на вода насърчава растежа на косата: Пиенето на големи количества вода е от полза не само за кожата, но и за косата. Приемането на достатъчно течности може да укрепи косата ви от корена до върха, като по този начин ще увеличи и растежа ѝ. Питейната вода също хидратира и изглажда косата и спомага за решаването на много проблеми.
Прекомерното излагане на слънце може да увреди косата: Поради допълнителното излагане на слънце UVA и UVB лъчите могат да я увредят, което води до изтъняване, нацепени краища, обезцветяване и бухване. Така че, носете шапки или шал, когато излизате от дома си, за да предпазите косата си от това увреждане.
Плуването без шапка може сериозно да навреди на косата ви: Хлорът елиминира естествените масла от косата, правейки я суха и изтощена, като освен това причинява и нацепени краища. Ето защо се препоръчва да носите шапка за плуване всеки път, когато ходите на басейн, за да предпазите косата си от сериозно увреждане.
Преждевременното побеляване може да има различни причини: Освен генетиката, хората в млада възраст могат да получат сива коса поради стрес, хипертония, дефицит на витамин В12 и тютюнопушене. Проверете каква е причината при вас и намерете правилната решение.
Кратката диета може да причини временна загуба на коса: Когато са на диета, много хора не консумират протеини, които са отговорни за здравия растеж на косата, следователно те могат да се сблъскат с косопад. Косата обаче ще порасне отново, след като тялото приеме добро количество протеин.
Захарните храни могат да ви причинят пърхот: Консумирането на прекомерни количества захарни храни може да доведе до инсулинови пикове, което по този начин води до стимулиране на хормонални скокове, които увеличават производството на себум, допълнително увеличавайки лющенето. Препоръчва се да се намали консумацията на сладки храни, за да се предотврати появата на пърхот и да се увеличи приемът на храни, богати на цинк, омега-3 мастни киселини, протеини и биотини за поддържане на здрава коса.
