Кожата ви е най-големият орган и поддържането ѝ е важно, но може да бъде и трудно. Всеки се бори или се е сблъсквал някога с различни кожни проблеми. Ето някои факти за кожата ви, които могат да ви помогнат да разрешите тези притеснения.
Танцуването кара кожата да сияе - да, чухте правилно! Танците или всяка друга форма на упражнения, които ви карат да се потите, също ви карат и да блестите. Това е така, защото тренировката подобрява кръвообращението ви, както и детоксикира клетките на кожата ви.
Обновяването на кожата се случва естествено – кожата ви се обновява на всеки 28 дни, като изхвърля мъртвите кожни клетки и ги заменя с нови. Въпреки това, за да продължите този процес, трябва да предпазите кожата си и да следвате добрите навици за нейната грижа.
Прекомерният кофеин води до суха кожа - прекомерният прием на кофеин може да доведе до преждевременни бръчки. Освен това, кофеинът повишава хормоните на стреса, които от своя страна повишават количеството себум, отделено от мастните жлези. Това за съжаление води до така неприятния проблем с акнето. Ето защо трябва да намалите приема на кофеин, за да предотвратите дългосрочно увреждане на кожата си.
Позата за сън оказва влияние върху кожата – докато спите, кожата ви трябва да диша, така че ако спите на една страна или по корем, се получава натиск върху лицето ви във възглавницата, затруднявайки работата на фоликулите на кожата и причинявайки запушени пори, акне и бръчки. Следователно идеалната позиция за сън би била по гръб или да поддържате ъгъл от 20 до 30 градуса спрямо възглавницата си.
Увреждането от слънцето може да бъде причинено, дори ако сте на закрито - UV лъчите съществуват в две форми - UVA и UVB. UVB не влиза през прозорците, но UVA прониква, което причинява бръчки. Затова се препоръчва използването на слънцезащитен крем дори на закрито.
Можете да контролирате 90% от преждевременното стареене на кожата - Преждевременното стареене не се дължи непременно на генетиката, но за сметка на това зависи силно от излагането на слънце. Поради тази причина SPF продуктите играят много важна роля в борбата със стареенето на кожата ви.
Кожата ви е естествено киселинна - кожата ви има ниво на pH 5.5. Поддържането на това ниво е от съществено значение за вашата кожа, за да остане здрава и блестяща. Но използването на твърде много киселинни продукти може да доведе до дразнене на кожата, докато използването на твърде много алкални продукти може да причини зачервяване. Ето защо е жизненоважно да се съобразявате с кожата си и да използвате продукти с балансирано pH.
