Все по-популярно е схващането, че съществува пряка връзка между фазите на луната и човешкото здраве. Така и възниква понятието лунна диета – метод на хранене според луната.
Лунната диета следва принципа, че промените във фазите на луната въздействат върху състоянието и функциите на метаболизма. Смята се, че небесното тяло влияние върху водата на земната повърхност.
Паралелно с това, се смята, че луната действа и върху водата, намираща се в човешкото тяло. Спазването на лунна диета се счита като здравословен метод на хранене, който оптимизира състоянието на човешкото тяло.
Фазите на луната са пълнолуние, период на намаляваща луна, новолуние и период на нарастваща луна. Новолунието е фаза на луната, настъпваща след периода на намаляващата луна.
Ето как да спазвате диета при новолуние.
За да отслабнете в периода на новолуние, трябва да спазвате диета в продължение на 36 часа. Хранителният режим започва в 18 часа в деня преди новолунието. В продължение на 24 часа от периода не трябва да се консумира никаква храна.
През това време могат да се приемат единствено изворна или минерална вода, подсладен чай със стевия. Увеличеният прием на течности компенсира липсата на храна, затова е важно да пиете голямо количество от тях и да хидратирате ефективно тялото си.
През другото време от деня можете да консумирате само определена храна. В менюто си трябва да включите задължително зеленчуци или зеленчукови продукти.
Подходящи предложения са супите и зеленчуковият бульон. Ястията могат да се консумират между 4-5 пъти през остатъка от 36-часовия период. Супата можете да приготвите от различни зеленчуци като например боб, картофи, чушки, корени, моркови и др.
Веднъж през времевия период можете да приемете и бульон от месо. За тази цел е важно да се използват домашни птици, риба или месо. Приетите месо от птици и бульони снабдяват организма с необходимите минерални вещества. В супите, от друга страна, се съдържа целулоза. Тя неутрализира апетита и смекчава глада.
При оптимално спазване на режима при новолуние, можете да понижите теглото си с минимум 500 г. Ако приемате само зеленчуков бульон, то можете да постигнете резултати и до минус 1 килограм.
