Кръвната захар е важен индикатор, който показва качеството на здравословното ни състояние. При понижаване на кръвната захар нивата на глюкоза в кръвта падат под нормалните стойности, което може да предизвика редица аномалии в здравето.
Ниската кръвна захар, наречена хипогликемия, може да предизвика различни неприятни физически и емоционални симптоми, които трябва да бъдат разпознати, особено при хора с диабет или тези, които могат да изпитват проблеми с нивата на захарта в кръвта.
Какви са симптомите при ниска кръвна захар?
Психологически симптоми при ниска кръвна захар
При понижаване на кръвната захар симптомите могат да се проявят в психологически аспект. Тогава се забелязва емоционален дисбаланс и затрудняване на когнитивните функции.
Раздразнителност и напрежение при ниска кръвна захар
При ниска кръвна захар може да се забележи симптом на необичайно раздразнение или нервност, която не се обяснява от външни фактори.
Ниската кръвна захар причинява липса на концентрация
Когато кръвната захар се понижи, това може да рефлектира върху процесите на фокусиране. Тогава може да се появи трудност в концентрирането, замаянoст или липса на яснота в мисленето.
Негативни емоции и тъга при ниска кръвна захар
Неочаквани емоционални промени, като тъга или безпричинна паника, могат да бъдат сред психологическите симптоми при понижаване на кръвната захар. Най-често пациентите получават внезапни епизоди на тревожност и притеснение, което рефлектира върху качеството им на живот.
Физически симптоми при ниска кръвна захар
Глад и постоянен апетит заради спад в кръвната захар
При ниска кръвна захар може да се появи необяснимо усещане на глад, дори след ново хранене или когато нивата на кръвната захар трябва да са стабилни.
Треска и треперене на крайниците
Когато кръвната захар се понижи, това може да доведе до внезапна треска, треперене или изтръпване. Могат да се забележат и дребни, непроизволни трептения на ръцете, крайниците или други части на тялото.
Прекомерното изпотяване - симптом на ниска кръвна захар
При понижаване на кръвната захар се забелязва внезапно изпотяване на крайниците и други части по тялото. Интензивното изпотяване се появява предимно на лицето, шията или горната част на тялото, дори при ниска температура на околната среда.
Замаянoст и понижена енергия заради ниска кръвна захар
При по-ниски нива на кръвната захар енергията се понижава драстично. Тогава се усеща чувство на замаянoст, нестабилност или обща слабост.
Главоболие и болки в мускулите заради спад в кръвната захар
Други физически симптоми при ниска кръвна захар са главоболието или болките в мускулите по тялото. Те се появяват без причина и могат да предизвикат остър дискомфорт.
Замъглено зрение при ниска кръвна захар
Друг симптом на ниската кръвна захар е замъглено зрение. Може да се забележи нарушение на видимостта или замъгляване на зрението с трудно фокусиране.
Ускорен пулс и сърцебиене зари ниска кръвна захар
Още един често срещан симптом при състояние на ниска кръвна захар е усещането на бързо биене на сърцето или ускорен пулс. Сърцебиенето се появява без физическо натоварване и предизвиква задух.
Как да контролирате кръвната захар?
Състоянията на прекалено ниска или висока кръвна захар могат да доведат до остър дискомфорт и влошаване на общото здравословно състояние.
За да повишите кръвната захар, можете да предприемете консумиране на бързи въглехидрати като глюкоза или сок може да бъде бърз начин за повдигане на нивата на кръвната захар.
Поддържането на редовни хранения, включително балансирана диета, също може да помогне за предотвратяване на хипогликемията.
