Диарията, известна и просто като разстройване на стомаха, може да ни причини сериозен дискомфорт, независимо дали е лека или не. Лошото е, че никой не е защитен от нея. Може да бъде причинена както от вируси и бактерии, така и от хранително натравяне, непоносимост към някои храни (например лактозна или глутенова непоносимост), вследствие прием на някои медикаменти или дори в резултат на стрес.
От диария страдат и бременните жени, но място за паника няма. Преди да ви покажем как можете бързо и лесно да овладеете този дискомфорт, е добре първо да обясним какво точно се разбира под диария.
Може да се каже, че човек страда от диария в случай, че се изхожда повече от 4 пъти дневно и изпражненията му са воднисти. При бременните жени подобно явление е характерно за дните преди раждането и се счита, че това е естествен начин организма им да се прочисти и да се подготви за това, което му предстои. Както казахме, място за притеснение няма.
Случва се обаче бременните да изпитат подобен дискомфорт и през първия или втория триместър на бременността си. Някои жени считат, че това може да се дължи на витамините, които приемат по време на бременността. В подобни случаи е необходимо само да смените марката на конкретните витамини, които приемате и нещата ще си дойдат на мястото.
Не бива да забравяме обаче, че по време на бременността в организма ни настъпват и много хормонални и диетични промени, поради което имаме по-висока чувствителност към някои храни. Хранителни продукти, които преди да забременеем сме възприемали съвсем добре, но в резултат на настъпващите в тялото ни промени, вече не понасяме толкова леко. В подобни случаи е най-добре да действате по метода на изключването. Само така ще разберете кои храни при бременност и ястия са подходящи за вас или не.
Често диарията при бременност може да бъде превъзмогната в рамките на 1-2 дни, но ако причината за нея е по-сериозна (вирусна или бактериална диария), то ще трябва вземете мерки, а в краен случай и да се консултирате с лекар.
Хранителният режим е от особено значение за овладяване на диарията при бременност. Забравете за всякакви пържени и панирани храни, мляко (допуска се консумацията на няколко лъжици кисело мляко поради съдържащите се в него полезни за чревната флора бактерии), яйца, месо, мазни храни, кафе и пресни плодове (с изключение на банани) и зеленчуци.
Ако сте бременна и имате диария, хапвайте препечени филийки с обезмаслено и обезсолено сирене, сухари, сварени или печени картофи без мазнина, ориз (водата, в която се е варил ориза е особено ефикасна в случаи на разстройство), банани, печени ябълки и дюли, сварени моркови и солети.
Важно е да пиете поне по 6-8 чаши вода дневно, за да избегнете дехидратиране на организма. Чайовете от листа от малина и къпина, мащерка, от шипка и др., както и компотите от дренки и дюли също действат ефективно срещу диария.
В случай че нищо не ви помогне, се консултирайте с лекар и в никакъв случай не приемайте синтетични медикаменти срещу диария на ваша отговорност. Някои от тях могат да повлияят и на здравето на плода, който носите в себе си. А не искате това да се случи, нали?
